Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Полезно ли спать днем: неожиданные факты

      Полезен ли дневной сон
      Полезен ли дневной сон / Фото из открытых источников

      Большинство взрослых считают, что кратковременный дневной сон полезен только для детей. На самом деле это не так, ведь такой сон полезен для организма.

      В последнее время многие люди регулярно недосыпают или из-за некачественного сон целый день испытывают усталость и сонливость, передает Zhyvyaktyvno.

      Читайте также: Из-за чего запах пота становится невыносимым: объяснение ученых

      Короткий сон днем вряд ли вполне компенсирует плохой сон ночью, но короткий отдых продолжительностью в 20 – 30 минут все же вам поможет.

      В частности, короткий дневной сон помогает восстановить способность концентрировать внимание, повысить работоспособность, уменьшить вероятность ошибочных действий, а соответственно, и несчастных случаев.

      В NASA проведи исследование, в ходе которого изучали поведение военных летчиков и аэронавтов в состоянии дефицита сна. Выяснилось, что 40-минутный дневной сон на 34% повышал их работоспособность и на 100% – внимательность.

      Кроме того, дневной сон по расписанию приписан лицам, страдающим нарколепсией. Кроме того, "поспать днем" имеет еще и психологические преимущества – отличный способ релаксации и восстановления сил.

      Что такое нарколепсия?
      Это заболевание нервной системы, сопровождающееся нарушением активности и характеризуется дневными приступами непреодолимого сна и приступами внезапного засыпания.

       

      Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук