Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Профилактика гриппа и простуды: что делать, когда все вокруг болеют

      Профилактика гриппа и простуды
      Профилактика гриппа и простуды / unsplash

      С осенью стартуют и сезонные заболевания. Простуды появляются не из-за холода, а из-за вирусов. Когда мелкие вирусные частицы попадают в организм и начинают размножаться, мы болеем: поднимается температура, болит горло, появляется слабость, насморк и кашель. Чтобы этого избежать, нужно делать профилактику гриппа и ОРВИ.

      В ВОЗ опубликовали прогнозы в отношении штаммов гриппа, которые вероятно будут циркулировать в Украине в этом сезоне. В сезоне 2018-2019 в Украине "гулять" три штамма гриппа: "Мичиган", "Сингапур" и "Колорадо" ..

      Читайте также: Сезон гриппа в Украине: симптомы и профилактика в инфографике

      Министерство здравоохранения разработало советы для украинцев, как не заболеть гриппом и какие симтомы свидетельствуют, что больному нужна срочная госпитализация.

      Чтобы оставаться здоровым, лучший способ – как можно меньше контактировать с вирусами. Для этого существуют простые методы профилактики. Особенно эти топ-5 советов актуальны в осенне-зимний период.

      via GIPHY

      Чаще мойте руки

      Вирусы оседают на различных поверхностях, в том числе на руках, и легко могут попасть в организм. Поэтому основное правило защиты: пришли с улицы – помойте руки. Если поблизости нет мыла и воды, воспользуйтесь антисептическим гелем для рук на основе спирта или влажными салфетками.

      Проветривайте помещение

      Воздух – та среда, через которую вирусные частицы переходят от человека к человеку. А это значит, что если очистить воздух, то риск заражения снизится. Самый легкий и доступный способ "дезинфекции" воздух – проветривание. Достаточно открыть форточку, чтобы концентрация вирусов в помещении уменьшилась.

      Делайте влажную уборку

      Вирусы могут жить в домашней пыли несколько дней. Обычная влажная уборка поможет сократить их количество. Поэтому делайте влажную уборку дома хотя бы через день.

      Мы много времени проводим на работе, где также есть риск заразиться. Поэтому влажная уборка нужна и на рабочем месте: протирайте офисный стол утром и вечером.

      Читайте также: Работает или нет: какие способы защиты от простуды и гриппа неэффективны

      Не забывайте о гаджетах

      По данным исследований, смартфон – один из самых грязных предметов. На корпусе телефона оседает пыль, бактерии и, конечно же, вирусы. Соберите мобильные гаджеты всей семьи и обработайте поверхность специальными влажными салфетками для техники, на салфетку при этом добавьте каплю дезинфицирующего геля для рук. Такую процедуру нужно проводить регулярно, в опасный сезон лучше заниматься этим каждый день.

      Увлажняйте слизистые оболочки

      Слизистые оболочки носа, рта и горла – барьер на пути инфекций. Когда слизистые пересыхают, они не справляются со своими функциями, и вирус беспрепятственно проникает в организм. Чтобы помочь слизистым работать на отлично, используйте увлажняющий солевой раствор. Его можно купить или сделать самостоятельно, для этого в одном литре кипяченой воды размешайте чайную ложку соли без горки. Этим раствором можно промывать нос несколько раз в день.


       

      Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: Lifehacker
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук