Украинские специалисты говорят - даже незначительный стресс влияет на самочувствие человека. У каждого человека - своя реакция на стресс, отмечают медики. Среди симптомов - головная боль, нарушения пищеварения, изменение веса, расстройства сна и аппетита. На эмоциональном уровне - повышается тревожность и беспокойство.
Раздражительность без причины - первый сигнал, что человек не снял стресс. Второй признак - даже отдохнув, через несколько дней человек чувствует усталость. Как следствие - хронические болезни.
В любом случае не следует спасаться от стрессов алкоголем и курением. Это приведет к еще большему угнетению, говорят психологи. Изменение отношения к ситуации, новая обстановка, спорт и хобби - лучшее лекарство от любого напряжения. Спасаться экстремальными видами спорта психологи не советуют.