Українські фахівці кажуть - навіть незначний стрес впливає на самопочуття людини. У кожної людини - своя реакція на стрес, зазначають медики. Серед симптомів - головний біль, порушення травлення, зміна ваги, розлади сну та апетиту. На емоційному рівні - підвищується тривожність та занепокоєння.
Дратівливість без причини - перший сигнал, що людина не зняла стрес. Друга ознака - навіть відпочивши, за декілька днів людина відчуває втому. Як наслідок - хронічні хвороби.
У жодному разі не слід рятуватись від стресів алкоголем та курінням. Це призведе до ще більшого пригнічення, кажуть психологи. Зміна ставлення до ситуації, нова обстановка, спорт та хобі - найкращі ліки від будь-якої напруги. Рятуватись екстримальними видами спорту психологи не радять.