Такие люди обвиняют себя в том, что находятся в более комфортных условиях, чем другие. Этот синдром несет опасность как для физического здоровья, так и для психического. Так что ВСУ посоветовали, как справиться с таким состоянием.
Обратите внимание Как уберечь психику, если война будет долгой: 5 важных советов от семейного врача
Что делать тем, кто страдает "синдромом уцелевшего"
- Задайте себе вопрос "Кто действительно отвечает за происходящее?", "Все что происходит сделали Вы?", "На что вы можете влиять, а на что нет?" – дайте на них ответ
- Выражайте свои истинные эмоции, иначе они будут "выходить" в виде болезни
- Подумайте о близких и родных и поддерживайте с ними связь
- Оказывайте помощь другим людям
Этот синдром также распространяется на волонтеров, испытывающих вину, за то, что "делают мало". Прежде всего в такой ситуации следует понять, что вы не "супергерои", а люди, уже внесшие весомый вклад в приближение победы.
Что делать тем, кто думает, что "делает мало"
- Следует четко понимать то, что действительно есть в ваших силах, а что нет
- Анализируйте то, что уже сделали
- Следите за своими личными ресурсами и не допускайте у себя состояния истощения
В ВСУ призывали беречь себя и находиться в безопасном месте, потому что наши защитники – профессионалы своего дела и победа за нами!
Достойно внимания – ВСУ "горячо" уничтожили российскую технику: смотрите видео