Ідеальне поєднання смаків: готуємо легкий салат з тунцем
У швидкоплинному світі, де здорове харчування має важливе значення, варто звертати увагу на прості, але поживні страви. І салат з тунцем – ідеальний вибір для тих, хто шукає швидку та корисну їжу.
24 Канал з посиланням на ElegantWoman пропонує приготувати салат з тунцем, помідором, авокадо, оливками та моцарелою. Салат за цим рецептом буде оригінально виглядати й на святковому столі.
Читайте також Безпрограшний варіант закуски: ця намазка на хліб з оселедця стане фаворитом не тільки для вас
Легкий салат з тунцем
- Час: 15 хвилин
- Порції: 2
Інгредієнти:
– 100 грамів руколи;
– 1 банка тунця;
– 1 помідор;
– 10 оливок;
– 1 авокадо;
– 1/2 моцарели.
Для соусу:
– 2 столові ложки оливкової олії;
– 1 столова ложка соєвого соусу;
– 1 чайна ложка французької гірчиці;
– 1 чайна ложка меду;
– сіль – до смаку.
Приготування:
- Візьміть посудину й приготуйте соус. З'єднайте оливкову олію, французьку гірчицю, лимонний сік, соєвий соус та мед. Збийте все вилкою, щоб соус загус.
- Помийте й просушіть руколу, наріжте авокадо, моцарелу та помідор.
- На тарілку викладіть руколу, а зверху – нарізані дольками помідори, авокадо та нарізану кубиком моцарелу. Оливки викладайте цілими, а зверху – подрібнений тунець.
- Полийте салат соусом й насолоджуйтеся.
Смачного!
Сподобався рецепт? Тоді приготуйте і домашні кабаноси від Ектора.