Арнольд Шварценегер поделился советом, что делать, чтобы быть счастливым

Арнольд Шварценеггер, всемирно известный актер и бодибилдер, подчеркивает, что его неизменный оптимизм и ощущение счастья основываются на простой философии. Об этом пишет 24 Канал со ссылкой на Inc.

Смотрите также Как прекратить "зависать" в соцсетях: простые и действенные способы уменьшить зависимость от интернета

В чем заключается счастье

В своем подкасте он рассказал, что оставался счастливым даже в самые тяжелые времена. Он сохранял позитивный настрой во время тренировок или решая жизненные вызовы.

Будь занятым. Будь полезным,
– подытожил актер.

Психологи подтверждают научную обоснованность этой философии. Профессор Джон Груда отмечает, что ощущение цели является ключевым аспектом человеческого опыта.

Наличие значимой цели или задачи помогает бороться с депрессией и стимулирует ощущение благополучия. Подобное мнение высказывает и Гарвардский исследователь счастья Артур Брукс, который объясняет, что настоящее счастье – это не просто эмоция, а комбинация наслаждения, удовольствия и смысла.

Что нужно делать, чтобы быть счастливым / Фото Pexels

Исследования Нобелевского лауреата Даниэля Канемана также показывают, что настоящее удовольствие не сводится к простым радостям, таких как отпуск или любимая еда. Настоящее счастье приходит через достижение целей и преодоление трудностей, требующих усилий и борьбы.

Итак, как заключают психологи, счастье – это не избежание боли или мгновенное удовольствие, а выполнение значимой цели, которая придает жизни смысл.