Арнольд Шварценеггер, всесвітньо відомий актор і бодибілдер, підкреслює, що його незмінний оптимізм і відчуття щастя ґрунтуються на простій філософії. Про це пише 24 Канал із посиланням на Inc.
Дивіться також Як припинити "зависати" у соцмережах: прості та дієві способи зменшити залежність від інтернету
У чому полягає щастя
У своєму подкасті він розповів, що залишався щасливим навіть у найважчі часи. Він зберігав позитивний настрій під час тренувань або вирішуючи життєві виклики.
Будь зайнятим. Будь корисним,
– підсумував актор.
Психологи підтверджують наукову обґрунтованість цієї філософії. Професор Джон Груда зазначає, що відчуття мети є ключовим аспектом людського досвіду.
Наявність значущої мети чи завдання допомагає боротися з депресією та стимулює відчуття добробуту. Подібну думку висловлює і Гарвардський дослідник щастя Артур Брукс, який пояснює, що справжнє щастя – це не просто емоція, а комбінація насолоди, задоволення та сенсу.
Що потрібно робити, щоб бути щасливим? / Фото Pexels
Дослідження Нобелівського лауреата Даніеля Канемана також показують, що справжнє задоволення не зводиться до простих радощів, таких як відпустка чи улюблена їжа. Справжнє щастя приходить через досягнення цілей і подолання труднощів, що вимагають зусиль і боротьби.
Отже, як підсумовують психологи, щастя – це не уникнення болю чи миттєве задоволення, а виконання значущої мети, яка надає життю сенсу.