Арнольд Шварценегер поделился советом, что делать, чтобы быть счастливым

Арнольд Шварценеггер, всемирно известный актер и бодибилдер, подчеркивает, что его неизменный оптимизм и ощущение счастья основываются на простой философии. Об этом пишет 24 Канал со ссылкой на Inc.

Смотрите также Как прекратить "зависать" в соцсетях: простые и действенные способы уменьшить зависимость от интернета

В чем заключается счастье

В своем подкасте он рассказал, что оставался счастливым даже в самые тяжелые времена. Он сохранял позитивный настрой во время тренировок или решая жизненные вызовы.

Будь занятым. Будь полезным– подытожил актер.

Психологи подтверждают научную обоснованность этой философии. Профессор Джон Груда отмечает, что ощущение цели является ключевым аспектом человеческого опыта.

Наличие значимой цели или задачи помогает бороться с депрессией и стимулирует ощущение благополучия. Подобное мнение высказывает и Гарвардский исследователь счастья Артур Брукс, который объясняет, что настоящее счастье – это не просто эмоция, а комбинация наслаждения, удовольствия и смысла.

Исследования Нобелевского лауреата Даниэля Канемана также показывают, что настоящее удовольствие не сводится к простым радостям, таких как отпуск или любимая еда. Настоящее счастье приходит через достижение целей и преодоление трудностей, требующих усилий и борьбы.

Итак, как заключают психологи, счастье – это не избежание боли или мгновенное удовольствие, а выполнение значимой цели, которая придает жизни смысл.