Роналду – легенда не просто футбола, но вообще мирового спорта. Криштиану известен своим невероятным телосложением и строгим режимом питания.

Смотрите также Ежедневно в течение 25 лет ест одно и тоже: в чем секрет красоты Виктории Бекхэм

Роналду придерживается строгой диеты

Португалец предан поддержанию своей физической формы. Это одна из его самых сильных черт, что позволяет футболисту хорошо играть на самом высоком уровне, несмотря на то, что ему уже почти 40 лет.

Звездный футболист сосредоточен и внимателен к каждому нюансу своей жизни вне футбольного поля и хорошо известен своими привычками к здоровому питанию.


Криштиану Роналду / Фото Getty Images

39-летний футболист придерживается строгой диеты и внедрил тренировки на основе пилатеса, чтобы укрепить свой пресс. У него есть личный диетолог, который работает с ним еще со времен выступлений за мадридский Реал.

Роналду ест шесть небольших порций в день – или по одной каждые три – четыре часа.

Диета Роналду также позволяет ему иметь взрывные мышцы и очень низкую жировую массу, поддерживая при этом быстрый метаболизм, присущий спортсменам.

Что любит есть Криштиану Роналду

Футболист придерживается богатой белковой диеты с большим количеством цельнозерновых углеводов, фруктов и овощей, а также нежирных белков, таких как рыба, курица, и полезных жиров, таких как оливковое масло и авокадо.

Он воздерживается от искусственно подслащенных продуктов, красного мяса, алкоголя и любых газированных напитков.

Легенда футбола имеет особый вкус к Bacalhau à Brás. Это классическое португальское блюдо, которое готовится из измельченной соленой трески или бакалхау, лука и мелко нарезанного кубиками жареного картофеля, а сверху выкладывается горкой яичница.


Блюдо Bacalhau à Brás / Фото luismiguelcosta.pt

Среди его любимых блюд – рыба, особенно тунец, морской окунь, рыба-меч и морской лещ. Кроме того, он не может избавиться от своей любви к треске. Он ест ее в самых полезных для здоровья формах – всегда свежую и никогда не замороженную.

На завтрак Роналду часто ест салат, фрукты, сыр, ветчину, очень нежирный йогурт и тост с авокадо.

Он считает курицу одним из волшебных продуктов: богатым на белок и с низким содержанием жира.

Трендсетер у сфері харчування, компанія "МакДональдз", завжди адаптує своє меню під актуальні запити. Наприклад, відповіддю на зростання популярності курятини стала поява нових курячих бургерів "МакКріспі" та "Чікен Джуніор". Завітайте у найближчий ресторан, щоб скуштувати трендові новинки!