Це дуже важливо: як підтримати дитину під час повітряної тривоги

Під час повітряних тривог, коли чутно вибухи, найемоційніше реагують діти. Тож дуже важливо підтримати їх, аби діти не отримали психологічну травму. 

Важливо Допоможе заспокоїтися і налаштуватись на навчання: як учневі ефективно подолати тривогу

Як підтримати дитину 

У межах Національної програми психічного здоров'я та психосоціальної підтримки психологи й педагоги нагадують:

• залишайтеся в укритті;
• майте під рукою тривожний рюкзак, покладіть у нього документи, а також воду, печиво тощо, термос із гарячим напоєм, теплий одяг, павербанк, ліхтарик;
• намагайтеся контролювати власний психологічний стан. Для цього можна виконати декілька дихальних вправ;
• не читайте новини в голос, пам'ятайте: діти сприймають інформацію від дорослих ще й на емоційному рівні;
• виконайте вправи з дитиною, які відволікають та заспокоюють. Почніть із дихальних вправ. Також допоможуть рухливі забавки (разом з дитиною можна пострибати, помахати руками та ногами – ніби стряхнути із себе воду тощо);
• відповідайте на питання дитини спокійно, якщо вона дозволяє – обійміть її.

Читайте Втома може свідчити про серйозні хвороби у дитини: як розпізнати й усунути причини

Якщо повітряна тривога трапилася дорогою до закладу освіти

У департаменті освіти й науки Києва розповіли, як діяти батькам та дітям, якщо повітряна тривога застала їх дорогою до чи з закладу освіти. У такому разі:

• оберіть із дитиною безпечний шлях до школи та у зворотному напрямку. Тобто складіть своєрідний маршрут руху. Також оберіть укриття, які дитина зможе використовувати дорогою у разі сигналу повітряної тривоги;
• поясніть дитині, щоб вона йшла тільки за складеним маршрутом, не зупинялася і нікуди не звертала;
• наголосіть дитині, що якщо вона не може швидко дійти до школи або дому під час сигналу повітряної тривоги, повинна йти до сховища і перебувати там;
• скажіть дитині не торкатися оголених електричних дротів, невідомих предметів;
• проговоріть з дитиною правила мінної безпеки;
• повідомте класного керівника про місцеперебування дитини або попросіть її саму сповістити педагога.