Академія Сталого Здоров'я: как "Аптека Доброго Дня" помогает украинцам заботиться о себе
В сети аптек решили не просто заботиться о здоровье и красоте украинцев, предлагая необходимые препараты. Там пошли дальше и открыли Академію Сталого Здоров'я для тех, кто хочет больше узнать о базовых вещах, связанных с заботой о себе.
Сегодня ценность жизни и здоровья для каждого украинца значительно выросла, информирует 24 Канал. Именно поэтому в сети "Аптека Доброго Дня" с начала 2023 года воплощают на практике цель №3 "Крепкое здоровье и благополучие" из глобальной Стратегии устойчивого развития 2030, направленной на сохранение жизни на планете.
Читайте также Пространства устойчивого здоровья: как сеть "Доброго Дня" меняет восприятие аптек
Что такое Академія Сталого Здоров'я
В аптеках начали внедрять физические Пространства Устойчивого Здоровья – места заботы о клиентах, где можно отдохнуть, измерить давление, сатурацию или температуру. А Академія Сталого Здоров'я станет информационной средой, целью которой является воспитание у украинцев традиции превентивной заботы о себе и своем самочувствии.
Мы стремимся стать для клиентов не просто надежным плечом, которое всегда рядом, особенно в это сложное время. Мы хотим, чтобы люди поняли, что их здоровье, молодость и красота для нас важны. Именно поэтому наша Академия станет инструментом подсказок о правильной и полезной заботе о себе,
– отметил Игорь Алгинин, директор по маркетингу "Аптека Доброго Дня".
Практическая цель Академії Сталого Здоров'я – заложить в сознании украинцев фундамент таких базовых вещей, как регулярные чекапы, отказ от самолечения, забота о себе путем профилактики болезней и сохранение внешней красоты.
Открытие Академии состоялось в одной из флагманских аптек сети "Доброго Дня" в Киеве. Мероприятие собрало 30 офлайн-участников, еще около 350 человек присоединились к онлайн-трансляции.
На открытии Академії Сталого Здоров'я выступали эксперты, которые поделились с аудиторией полезными советами по заботе о своем здоровье. Главные тезисы спикеров, которые могут помочь каждому украинцу, читайте дальше.
Полезные инсайты спикеров с открытия Академії Сталого Здоров'я
Врач диетолог-эндокринолог, основательница "Школы здоровья Врача Толстиковой" Екатерина Толстикова рассказала о том, каким должно быть правильное питание и в чем опасность диет.
Екатерина Толстикова – врач диетолог-эндокринолог, основательница "Школы здоровья Врача Толстиковой" / Фото "Аптека Доброго Дня"
- Позаботьтесь о сбалансированном рационе, который помогает быть здоровым, лечить и профилактировать заболевания. Его нужно придерживаться всю жизнь. Ведь диеты подразумевают изменения в питании только на короткий период, после чего люди возвращаются к привычной пище. Это не принесет пользы организму и не даст вам желаемого результата.
- На вашем столе каждый день должны быть разноцветные ягоды и фрукты.
- Перестаньте голодать, а затем срываться, садиться каждый понедельник на диеты, исключать из рациона полностью все углеводы. Также перестаньте доедать за сыном, мужем/женой, мамой, есть на ходу, за телефоном, за рулем, в лифте.
Фитнес-тренер, health expert и реабилитолог Ульяна Вернер рассказала о важности физической активности и развеяла популярные мифы, связанные с питанием и спортом.
- Тренировки не сжигают жир. А в некоторых условиях даже увеличивают его количество.
- Запрет на занятия спортом с грыжей – прошлый век. С таким заболеванием нужно обязательно тренироваться! Это улучшает состояние человека и уменьшает боль. Главное – правильный подбор упражнений.
- Никакое спортивное питание не нужно, ведь оно не обеспечивает лучшего результата. Все спортивные добавки не имеют доказательной базы, а значит и употреблять их – бессмысленно.
А врач-дерматовенеролог и косметолог Маргарита Трайдакало поделилась информацией о том, как правильно ухаживать за кожей и почему так важно не забывать о солнцезащитных средствах.
Врач-дерматовенеролог и косметолог Маргарита Трайдакало / Фото Аптека Доброго Дня
- Чем выше индекс ультрафиолетового излучения, тем больше и быстрее вероятность повреждения кожи. Вы можете найти этот индекс в каждом смартфоне в приложении "Погода". Если его уровень выше 3 – не забывайте о SPF, головных уборах и о том, что желательно находиться в тени.
- Профилактировать легче, чем лечить. Это касается и кожи. Ведь это самый большой орган нашего тела, который тоже нуждается в уходе.
- Сухая кожа не равна обезвоженной. Существует всего 4 типа кожи: нормальная, сухая, жирная, комбинированная. Эти данные и служат основой для подбора правильного ухода. Все остальное – это состояния: обезвоженность, чувствительность, сальность, проблемная кожа, пигментированная и возрастная. Эти состояния переменные, но также влияют на выбор косметических средств, особенно в зависимости от сезона.
Теперь ежемесячно в формате онлайн-вебинаров эксперты из разных сфер заботы о здоровье будут делиться советами и практическими навыками с зарегистрированными участниками Академії Сталого Здоров'я. Приобщиться к вебинарам Академии можно совершенно бесплатно.
Среди следующих спикеров – специалисты по anti-age направлению, заботе о внутреннем и внешнем здоровье. Все анонсы вебинаров от "Аптека Доброго Дня" будут публиковаться на официальных страницах в сети инстаграм и фейсбук.