Диетолог рассказала, как правильно закончить Пост

3 мая 2013, 12:22

Источник:

Диетолог Оксана Скиталинская рассказала, как выйти из Поста правильно, и, более того - уже не возвращаться к убийственному питанию, а перейти на здоровое.

Специалист отметила, что за период поста организм перешел в "экономный" режим работы, поэтому объедаться не стоит - большой объем различной по составу пищи может просто не перевариться и возникнуть все, что угодно: от воспаления желудка, кишечника к желчной колики .

Скиталинская советует, вернувшись домой с литургии, съесть только яйцо и идти спать, потому что даже в народе говорят, что тем, кто объестся до заутрени "сатана у рот вскочит и все кишки выест".

Утром уже можно попробовать всего, но немного.

Эксперт также добавила, что после поста поменьше пить алкоголя, потому что после длительного поста печень не сможет произвести достаточно фермента алкогольдегидрогеназы, расщепляющего алкоголь, и может быстро наступить опьянение.

По словам диетолога, полезно и ходить в гости, на свежий воздух, весенними улицами.

"Возможно, именно Пост поможет понять, что тело, это храм, в котором живет наша душа. А за ним придет Пасха, когда "даже яйца целуются" - давайте обниматься, объединяться, улыбаться, Великий День на пороге!", - добавила Оксана Скиталинская .

Отметим, опрос агентства AgriSurvey показал, что украинцы планируют потратить на пасхальный стол от 500 до 1000 гривен. Большая часть этой суммы пойдет на мясные блюда.