Власти Киева призывают жителей столицы быть осторожными и предоставили рекомендации, как можно уберечься или облегчить влияние аномальной жары на самочувствие.
Смотрите также Безумная жара добралась до гор: температурные рекорды зафиксировали даже в Карпатах
Киев побил 3 температурных рекорда
Укргидрометцентр сообщил, что 11 июля максимальная температура воздуха в Киеве достигла 34,2 градуса, что на 0,5 градусов выше предыдущего рекордного показателя 1885 года.
Между тем минимальная температура воздуха в столице не опустилась ниже 21,7° градуса. Предыдущее рекордное значение 1938 года превышено на 0,3° градуса.
Также, по данным синоптиков, среднесуточная температура воздуха оказалась самой высокой за время проведения наблюдений для этого дня и составила 28,1 градуса, что превысило предыдущий рекордный показатель 1922 года на 0,5 градусов, а климатическую норму – на 7,2 градуса.
Когда ожидается пик жары
Синоптики прогнозируют, что аномальная жара в Киеве может продлиться до 17 июля. До 14 июля в большинстве регионов максимальная температура составит 35 – 38 градусов, а пик жары ожидается 14 – 17 июля.
Как помочь себе во время жары:
- избегайте длительного пребывания на улице;
- отдавайте предпочтение одежде из натуральных легких и светлых тканей;
- прикрывайте тело, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов, наносите солнцезащитные средства;
- надевайте головной убор, носите солнцезащитные очки;
- пейте много воды, прохладительных напитков, откажитесь от алкоголя;
- отдавайте предпочтение овощам, фруктам, зелени и меньше употребляйте жирной пищи, жареных и копченых продуктов;
- часто делайте водные процедуры и принимайте душ комнатной температуры;
- стоит не выполнять интенсивные физические нагрузки и тренировки.