55-летняя звезда сериала "Друзья" в интервью изданию Today рассказала о своих тренировках и диете, сообщает 24 Канал. Дженнифер Энистон отметила, что в течение двух дней позволяет себе есть все, что захочет.
Смотрите также Любимый новогодний салат Могилевской: певица раскрыла свой секретный рецепт
Энистон позволяет себе есть все, что захочет, но есть нюанс
"Я придерживаюсь принципа 80/20. Даю себе дни, когда могу есть все, что захочу. Я не отказываю себе в чем-то", – рассказала Энистон.
Правило 80/20 предполагает, что 80% времени она питается здоровой пищей, а остальные 20% – более гибко.
По ее словам, она старается есть богатую питательными веществами пищу 80% времени, что предполагает употребление большого количества белка и салатов, а также пить много воды.
Актриса также избегает лишней соли или заправки для салатов и вместо этого использует такие ингредиенты, как уксус, чтобы приправить свои блюда.
Такие вещи создают такой замечательный вкус, когда вы не просто поливаете все солью и сливочным маслом или оливковым маслом, чтобы сделать это вкуснее,
– говорит она.
Энистон сказала, что она более снисходительна к тому, что ест в остальные 20% времени: "Это может быть чизбургер с картошкой фри или мексиканская еда, макароны, пицца – все, что острое".
Кроме того, актриса стремится заниматься физическими упражнениями по крайней мере три – четыре раза в неделю.