Это очень важно: как поддержать ребенка во время воздушной тревоги

Во время воздушных тревог, когда слышны взрывы, наиболее эмоционально реагируют дети. Поэтому очень важно поддержать их, чтобы дети не получили психологическую травму.

Важно Поможет успокоиться и настроиться на обучение: как ученику эффективно преодолеть тревогу

Как поддержать ребенка

В рамках Национальной программы психического здоровья и психосоциальной поддержки психологи и педагоги напоминают:

• оставайтесь в укрытии;
• имейте под рукой тревожный рюкзак, положите в него документы, а также воду, печенье, термос с горячим напитком, теплую одежду, павербанк, фонарик;
• старайтесь контролировать собственное психологическое состояние. Для этого можно выполнить несколько дыхательных упражнений;
• не читайте новости в голос, помните: дети воспринимают информацию от взрослых еще и на эмоциональном уровне;
• выполните упражнения с ребенком, которые отвлекают и успокаивают. Начните с дыхательных упражнений. Также помогут подвижные игрушки (вместе с ребенком можно попрыгать, помахать руками и ногами – будто стряхнуть с себя воду и т.п.);
• отвечайте на вопросы ребенка спокойно, если он позволяет – обнимите его.

Читайте Усталость может свидетельствовать о серьезных болезнях у ребенка: как распознать и устранить причины

Если воздушная тревога случилась дорогой в учебное заведение

В департаменте образования и науки Киева рассказали, как действовать родителям и детям, если воздушная тревога застала их дорогой или из учебного заведения. В таком случае:

• выберите с ребенком безопасный путь в школу и обратно. То есть составьте своеобразный маршрут движения. Также выберите укрытия, которые ребенок сможет использовать по дороге в случае сигнала воздушной тревоги;
• объясните ребенку, чтобы он шел только по составленному маршруту, не останавливался и никуда не обращал;
• подчеркните ребенку, что если он не может быстро дойти до школы или дома во время сигнала воздушной тревоги, должен идти в хранилище и находиться там;
• скажите ребенку не касаться оголенных электрических проводов, неизвестных предметов;
• проговорите с ребенком правила минной безопасности;
• сообщите классному руководителю о местонахождении ребенка или попросите его самого известить педагога.