Факты о здоровье. Чем страшно ожирение?
Лишний вес - это не болезнь, однако уменьшает продолжительность жизни на 8 лет. Такие данные приводят канадские ученые из университета Макгилл. Обычно фатальными становятся болезни сердца и инсулинозависимый диабет.
Хуже всего, когда от ожирения страдают лица в возрасте до 40 лет.
Тогда, кроме возможности ранней смерти, люди получают около 20 лет слабого здоровья, с которым наслаждаться жизнью будет сложно. Поэтому медики настаивают: контролируйте свой вес, чтобы отметка не зашла слишком далеко.
Впрочем худым людям тоже не следует быть слишком пассивными. Недавно ученые из Кембриджского университета обнародовали сенсационное заявление. Оказывается, недостаток физической активности убивает больше людей, чем ожирение. Исследования продолжались 12 лет, в течение которых ученые наблюдали за более, чем 300 тысячами европейцев. Они записывали количество физических упражнений, размер талии и показатель смертности.
Результаты ошеломили. Ежегодно от последствий ожирения умирали почти 350 тысяч, а вот от малоподвижного образа жизни - вдвое больше. И неважно, что показывали весы.
Так что, вопреки общепринятому мнению, даже размер одежды S не может быть оправданием для тех, кто не занимается спортом.
Ученые уверяют: даже регулярные 20-минутные прогулки в быстром темпе могут кардинально изменить ситуацию. Оптимальный вариант - это 5 часов физической нагрузки в неделю.