Найгірше, коли від ожиріння страждають особи віком до 40 років.
Тоді, окрім можливості ранньої смерті, люди отримують близько 20 років слабкого здоров’я, з яким насолоджуватися життям буде складно. Тож медики наполягають: контролюйте свою вагу, щоб позначка не зайшла надто далеко.
Утім худим людям теж не слід бути надто пасивними. Нещодавно науковці з Кембриджського університету оприлюднили сенсаційну заяву. Виявляється, брак фізичної активності вбиває більше людей, ніж ожиріння. Дослідження тривали 12 років, протягом яких науковці спостерігали за більш ніж 300 тисячами європейців. Вони записували кількість фізичних вправ, розмір талії та показник смертності.
Результати приголомшили. Щороку від наслідків ожиріння помирало майже 350 тисяч, а от від малорухливого способу життя - вдвічі більше. І не важливо, що показували ваги.
Тож усупереч загальноприйнятій думці, навіть розмір одягу S не може бути виправданням для тих, хто не займається спортом.
Учені запевняють: навіть регулярні 20-хвилинні прогулянки у швидкому темпі можуть кардинально змінити ситуацію. Оптимальний варіант – це 5 годин фізичного навантаження на тиждень.