10 минут – и вкусный ланч-бокс готов: простые рецепты от ТМ "Легко"

Ланч-бокс – отличное решение, чтобы вкусно поесть на работе или учебе, информирует 24 Канал. Таким образом питаться полезно и сытно можно даже в разгар дня. А как приготовить ланч-бокс, не прилагая особых усилий – рассказываем в материале.

К теме Идеи особого ужина всего за 20 минут

Создаем ланч-бокс с "Легко!"

Чтобы собрать вкусный и питательный ланч-бокс, совсем не нужно тратить много времени. Всего 10 минут с утра – и обед готов!

Куриное филе "Chicken Strips" от ТМ "Легко!" – идеальный выбор на каждый день, ведь оно уже готово к употреблению. Добавьте свежие овощи, любимые соусы или гарнир, и получите полноценный и сбалансированный обед, который удобно взять с собой на работу или в дорогу.

"Chicken Strips" – идеальный выбор на каждый день / Фото ТМ "Легко!"

К слову, "Chicken Strips" – новый продукт в линейке ТМ "Легко!", создан для тех, кто ценит скорость и удобство. Куриное филе в панировке может стать как основой ланч-боксов, так и легких закусок или полноценных обедов.

Приготовить "Chicken Strips" чрезвычайно просто. Можно выбрать любой удобный способ:

• На сковороде – нагрейте масло, выложите филе, накройте крышкой и обжарьте в течение 5 – 7 минут, периодически переворачивая до румяности.
• В духовке – разогрейте духовку до 180 градусов и выложите "Chicken Strips" на лист пергамента. Поставьте запекаться и один раз переверните кусочки для равномерного приготовления. Выпекайте минимум 7 минут.
• В аэрогриле – установите температуру 180 градусов и запекайте в течение 10 минут до образования золотистой корочки.

А пока филе готовится, можно сварить кус-кус и нарезать свежие овощи. За считанные минуты полноценный обед будет готов. Остальное же время можно потратить на занятие, что наполняет и вдохновляет. Например, выпить вкусный утренний кофе и с удовольствием настроиться на рабочий день.

Чем дополнить куриное филе "Chicken Strips" от ТМ "Легко!" и как приготовить быстрые и вкусные блюда для ланч-бокса – делимся в пошаговых рецептах.

Шаурма с куриным филе "Chicken Strips"

• Время: 10 минут
• Порций: 2

Так просто и вкусно / Фото Shutterstock

Ингредиенты:
– 1 упаковка куриного филе "Chicken Strips" от ТМ "Легко!";
– 4 листа салата (ромен или айсберг);
– 2 листа лаваша;
– 1 помидор;
– 1 огурец;
– 50 граммов греческого йогурта 8%;
– 2 столовые ложки оливкового масла;
– соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1. На сковороде с оливковым маслом обжарьте куриное филе "Chicken Strips" (в течение 7 минут).
2. На лаваш положите листья салата.
3. Добавьте нарезанные тонкими кольцами помидоры и огурцы.
4. Куриное филе разрежьте на удобные кусочки и выложите сверху.
5. К греческому йогурту добавьте специи и полейте полученным соусом начинку лаваша.
6. Сверните лаваш в ролл, плотно закрепляя края.
7. Нарежьте ролл пополам и положите в ланч-бокс.

Приятного аппетита!

Тако с куриным филе "Chicken Strips"

• Время: 10 минут
• Порций: 2

Знаменитые тако за считанные минуты / Фото Shutterstock

Ингредиенты:
– 1 упаковка куриного филе "Chicken Strips" от ТМ "Легко!";
– 100 граммов черри;
– 4 листа салата;
– 2 тортильи;
– 1 огурец;
– пол красного лука;
– соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Противень застелите листом пергамента. Выложите куриное филе "Chicken Strips" и запекайте 4 минуты, после чего переверните кусочки и подержите их в духовке еще 4 минут.
2. Нарежьте черри на четвертинки, огурец – тонкими кружочками, а красный лук – тонкими полукольцами.
3. На тортильи выложите листья салата, добавьте куриное филе, черри, огурцы и лук. Посолите и поперчите по вкусу.
4. Заверните тортильи в тако и поместите в ланч-бокс.

Приятного аппетита!

Сэндвич с куриным филе "Chicken Strips"

• Время: 10 минут
• Порций: 2

Аппетитный перекус / Фото Shutterstock

Ингредиенты:
– 1 упаковка куриного филе "Chicken Strips" от ТМ "Легко!";
– 100 граммов листьев салата (микс салатов или айсберг);
– 50 граммов майонеза;
– 2 хрустящие рогалики (или небольшой багет);
– 2 столовые ложки растительного масла;
– соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1. Обжарьте куриное филе "Chicken Strips" с двух сторон на сковороде в течение 7 минут.
2. Разрежьте рогалики или багет вдоль, не доходя до конца, чтобы удобно было вкладывать ингредиенты.
3. Нанесите майонез на нижнюю часть каждого рогалика.
4. Выложите подготовленную курочку, добавьте листья салата.
5. Приправьте солью и перцем по вкусу.
6. Закройте сэндвичи, заверните в пищевую пленку, вощанку или фольгу и поместите в ланч-бокс.

Приятного аппетита!

Кус-кус с овощами и куриным филе "Chicken Strips"

• Время: 10 минут
• Порций: 2

Легко и очень вкусно / Фото Shutterstock

Ингредиенты:
– 1 упаковка куриного филе "Chicken Strips" от ТМ "Легко!";
– 300 миллилитров овощного бульона или воды;
– 200 граммов кус-куса;
– 1 цуккини;
– 1 красный болгарский перец;
– 1 лук;
– 1 морковь;
– полбаклажана;
– 2 столовые ложки оливкового масла;
– пол чайной ложки куркумы;
– соль и перец по вкусу;
– свежая петрушка по желанию.

Приготовление:

1. Нарежьте все овощи на кубики. Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте овощи до мягкости.
2. Добавьте куркуму, соль и перец, перемешайте.
3. Влейте овощной бульон или воду и доведите до кипения. Снимите сковороду с огня и добавьте кус-кус, перемешайте и накройте крышкой на 5 минут.
4. Разогрейте две столовые ложки масла и обмажьте куриное филе до золотистой корочки (до 7 минут). Разрежьте курочку на небольшие кусочки.
5. Перемешайте кус-кус с овощами и добавьте куриное филе.
6. Поместите в ланс-бокс, по желанию украсив свежей петрушкой.

Итак, куриное филе "Chicken Strips" от ТМ "Легко!" – это отличное решение для тех, кто ценит вкус, скорость и удобство в приготовлении блюд без компромиссов. А чтобы не пропустить новинки бренда и найти больше вкусных рецептов, подписывайтесь на официальную страницу ТМ "Легко!" в инстаграме.