Ученые советуют утром есть сладкое, чтобы похудеть

Ученые считают, что шоколадный кекс, который имеет 600 калорий, может стать эффективным средством для снижения веса.

По словам доктора Даниэль Якубович, для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо лишь придерживаться одного правила: сладкое и хлебобулочные изделия можно есть только утром, когда обмен веществ наиболее активный, а для сжигания лишних калорий - впереди целый день.

Исследователи пришли к выводу, что попытка полностью исключить из своего рациона сладкое может привести к формированию психологической зависимости от этого продукта. Таким образом, удовлетворяя потребность в сладком утром, организм получает возможность контролировать эту тягу на протяжении всего дня.

В исследовании, которое длилось 32 дня, приняли участие 93 взрослых человека, страдающих ожирением. Участники двух групп в течение дня получали одинаковое количество калорий: мужчины - 1600, а женщины - 1400.

В отчете, опубликованном в журнале Steroids, говорится, что добровольцы, в рацион которых входили печенье, пирожные и шоколад, потеряли на 18 кг больше, чем участники второй группы.