Как адаптироваться к изменению времени во время долгих путешествий (Видео)

12 июня 2013, 16:07

Пилотам дальнемагистральных авиарейсов это чувство знакомо как никому: расстройство биоритмов, связанное с перелетом через несколько часовых поясов, - их профессиональная болячка. Такие путешествия нарушают суточный ритм организма, сбивая внутренние часы.

Организм человека имеет свой биологический механизм, который регулирует обмен веществ в соответствии с денно ночного цикла.

Человек живет по 24-часовому, так называемому циркадному ритму. Впрочем, наш организм не успевает подстраивать естественный ритм, когда мы пересекаем разные часовые пояса. Определяющим фактором биоритма человека является солнечный свет.