Здоровый сон омолаживает, одна ночь бессонницы убивает, - врачи

15 марта 2013, 18:44

Восьмичасовой отдых омолаживает, а одна ночь бессонницы может убить, утверждают врачи. Сегодня весь мир отмечает День сна.

Идеальный режим сна-ложиться в постель не позже 23 часа и просыпаться до 8 утра.

Если не можете долго заснуть - заведите кота, советуют врачи.

Видеть неприятные сны - вредит здоровью. Для того, чтобы спать, как младенец - нужно весь день провести в положительных эмоциях, объясняют врачи.