Группа исследователей длительное время выясняла, когда лучше пить кофе – днем или утром. Каковы результаты – рассказывает 24 Канал со ссылкой на European Heart Journal.
Интересно Вы неправильно добавляете лимон в чай: как это нужно делать
Когда лучше всего пить кофе, чтобы это было полезно
Исследование показало, что утреннее употребление кофе снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто пьет кофе в течение всего дня. Однако причины этого явления остаются неизвестными.
Группа исследователей, которую возглавил доктор Лу Ци из Университета Тулейна, предполагает, что кофе в поздние часы может нарушать биологические часы, влияя на циркадные ритмы и уровень мелатонина, что, в свою очередь, влияет на риск воспаления и артериального давления.
Исследование длилось с 1999 по 2018 год и охватило 40 725 взрослых. Участников спрашивали об их привычках потребления кофе. Среди них 36% пили кофе только утром, а 14% – в течение дня.
Кофе утром является более полезным / Фото Pexels
За 10 лет наблюдения было зафиксировано 4 295 смертей, из которых 1 268 – от сердечно-сосудистых заболеваний. Те, кто пил кофе утром, имели на 16% меньший риск смертности в целом и на 31% ниже риск смерти от сердечных болезней, чем те, кто кофе не пил. В то же время среди тех, кто пил кофе в течение всего дня, подобного эффекта не наблюдалось.
Исследователи отмечают необходимость дальнейших исследований, чтобы понять связь между временем потребления кофе и его влиянием на здоровье.
Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может быть основой для установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Но если Вам нужны установление диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.