Гостиная должна быть зоной для отдыха. Оказывается, что дизайн интерьера гостиной может повышать уровень вашего стресса. Так утверждают три терапевта: Сесиль Ахренс, Марк Лоувен, Вина Уайз и Ариэль Санк Уоллинс, передает 24 Канал со ссылкой на Business Insider.
Смотрите также Гостиная экс-жены Тома Круза в стиле 90-х: дизайнеры указали на основную "изюминку" интерьера
Мебель и декор светлых оттенков
Вина Уайз отметила, что предоставление гостиной вида "выставочного зала" может вызвать стресс у гостей. Ярко белое пространство заставит их чувствовать, что все должно оставаться идеально чистым.
"Если владелец создал атмосферу выставочного зала и стремится поддерживать чистоту в любое время, это может быть стрессовым для гостей, которые хотят расслабиться, но боятся оставить пятна или загрязнения, которые сразу будут заметны", – объяснила Уайз.
Гостиная с белой мебелью может быть красивой, но негативно влиять на настроение гостей / Фото S.A. Designs
Недостаточное освещение
Вина Уайз говорит, что комнаты с недостаточным освещением могут затруднить выполнение определенных задач, тогда как комнаты с ярким искусственным освещением, которое невозможно затемнить, могут помешать сну и отдыху.
"Важно учитывать функцию каждой комнаты и выбирать освещение, которое помогает выполнить ее, – говорила Уайз. – Добавление ламп, бра, диммеров или потолочных светильников могут преобразить пространство и предотвратить стресс".
Сесиль Ахренс добавила, что она использует нейтральные оттенки в интерьере своего дома и солнце как основной источник освещения комнат.
Продумане освітлення може кардинально змінити інтерʼєр. До прикладу, меблева підсвітка перетворить навіть непримітну шафу на стильний і функціональний гардероб, а кухню – на по-справжньому зручну робочу зону. LED-стрічки, сенсорні вимикачі та системи керування освітленням від VIYAR забезпечать затишок та естетику вдома.
Фоновые разговоры
Сесиль Ахренс отмечает, что шум является распространенным источником стресса и может проявляться в различных формах, в частности через телевизор и разговоры.
Марк Лоувен советует выключать телевизор, когда вы его не смотрите, и обращать внимание на то, как шум от телевизора влияет на ваше состояние, "особенно когда вы смотрите новости."
Если телевизор вызывает у вас стресс, Лоувен рекомендует заменить его на успокаивающую музыку.
Телевизор может вызвать стресс, а успокаивающая музыка – нет / Фото Джои Хедден / Business Insider
Телевизионные экраны
Сесиль Ахренс предупредила, что влияние визуальных технологий может вызвать стресс, особенно если их слишком много в одном пространстве.
Беспорядок
Пространство, в котором царит беспорядок и неорганизованность, может сигнализировать о хаосе и дискомфорте для нашего тела, что, в свою очередь, вызывает стресс и напряжение.
В гостиных, где часто есть телевизоры, колонки и другие электронные устройства, обычно накапливаются разбросанные провода и кабели. "Для некоторых людей это является визуальным раздражителем", – уточнила Уайз.
Марк Лоувен заявил, что беспорядок дает нашему мозгу больше визуальной информации для обработки.
"Освободив пространство, вы также даете своему разуму отдых", – добавил он.
Беспорядок с проводами – распространенный фактор, вызывающий стресс / Фото Джои Хедден / Business Insider
Устаревшая или изношенная мебель
Старая мебель ухудшает настроение.
"Если ваш диван в гостиной старый, грязный или устаревший, вы, вероятно, не будете чувствовать себя расслабленно в этом пространстве", – уточнила Ахренс.
Работа в гостиной
Во время пандемии, когда многие люди работали из дома, стало очень сложно разграничить работу и личную жизнь. Создав отдельную зону для работы и отдыха, вы не только делаете физическое, но и ментальное разграничение между этими двумя сферами.
Воллинс объяснила, что разделить рабочее пространство и зону для отдыха может быть трудно, если вы живете в маленьком пространстве. Впрочем, даже изменение кресла или стола, которыми вы пользуетесь во время работы и отдыха, может сделать большую разницу.
Терапевты не рекомендуют работать и отдыхать в одном месте вашего дома / Фото Джои Хедден / Business Insider
Незавершенный ремонт
По словам терапевтов, когда мы окружены вещами, которые не кажутся нам гостеприимными или успокаивающими, или вызывают какую-то стрессовую реакцию, мы, как правило, проводим значительно меньше времени в таком пространстве.