Об этом сообщает 24 Канал со ссылкой на тикток @kryshtaleva_kovzanka.
Смотрите также Лучшие катки Украины: где покататься на коньках в Киеве, Львове и других городах
Полная инструкция для новичков
- Чтобы выйти на лед, держитесь за бортик, но не висните на нем. Осторожно поставьте сначала одну ногу, а потом другую.
- Встаньте возле бортика. Немного согните колени. Ноги вместе, а носки разведите. И попробуйте легонько оттолкнуться – сначала одной ногой, потом другой.
Не спешите, дайте себе время привыкнуть ко льду. А когда почувствуете уверенность повторите уже без бортика. Для баланса руки лучше держать, как на видео. Немного практики и начинайте отталкиваться сильнее,
– объясняет инструктор.
Как начать кататься на коньках: смотрите видео
- Торможение. Сначала попробуйте на месте. Весь вес тела должен быть на опорной ноге, а другую надо поставить немножко вперед и под углом. И попробовать давить на внутреннее ребро конька. Такое движение, как будто вы чистите лед
Теперь попробуйте оттолкнуться и затормозить, но помните, что надавливать надо постепенно. Тогда вы остановитесь плавно и без резких движений.
Главное в этом деле – практика. Также эксперты советуют использовать свои коньки, ведь вы будете уверены в их качестве и удобстве.