Про це повідомляє 24 Канал з посиланням на тікток @kryshtaleva_kovzanka.
Дивіться також Кращі ковзанки України: де покататися на ковзанах у Києві, Львові та інших містах
Повна інструкція для новачків
- Щоб вийти на лід, тримайтеся за бортик, але не висніть на ньому. Обережно поставте спочатку одну ногу, а потім іншу.
- Встаньте біля бортика. Трохи зігніть коліна. Ноги разом, а носки розведіть. І спробуйте легенько відштовхнутися – спочатку однією ногою, потім іншою.
Не спішіть, дайте собі час звикнути до льоду. А коли відчуєте впевненість повторіть вже без бортика. Для балансу руки краще тримати, як на відео. Трішки практики і починайте відштовхуватися сильніше,
– пояснює інструктор.
Як почати кататися на ковзанах: дивіться відео
- Гальмування. Спочатку спробуйте на місці. Уся вага тіла має бути на опорній нозі, а іншу треба поставити трошки вперед і під кутом. І спробувати давити на внутрішнє ребро ковзана. Такий рух, наче ви чистите лід
Тепер спробуйте відштовхнутися і загальмувати, але памʼятайте, що надавлювати треба поступово. Тоді ви зупинитеся плавно і без різких рухів.
Головне у цьому ділі – практика. Також експерти радять використовувати свої ковзани, адже ви будете впевнені в їхній якості та зручності.