Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      10 причин, чому людина відчуває постійну втому

      Основні причини постійної втоми
      Основні причини постійної втоми / sublimebeautynaturals.com

      Людина час від часу може відчувати постійну втому. Все тому, що певні речі, які ви робите, можуть виснажувати людину як фізично, так і ментально.

      Тому варто припинити робити ці 10 речей, пише Health.

      Читайте також: Хронічна втома: що це таке та як вберегтися

      Не пропускайте заняття спортом. Річ у тому, що регулярні тренування сприяють підвищенню сили, покращенню функціонування кардіоваскулярної системи та покращує доставку кисню в тканини. Тому навіть якщо ви сильно втомлені, спробуйте хоча б піти на прогулянку.

      Ви не вживаєте достатню кількість продуктів, збагачені залізом. Через дефіцит цього мікроелементу людина може відчувати себе дратівливою, слабкою, та незосередженою.

      Найменше зневоднення спричиняє згущення крові. Через це серце починає працювати гірше – воно зменшує швидкість перекачування крові та постачання кисню й корисних поживних речовин до м’язів та органів.

      Не ставте перед собою складні цілі та радійте кожному маленькому досягненню.

      Розумово виснажувати може хаос на робочому столі. Таким чином, людина не зможе зосередитися на поставлених цілях.

      Ви занадто нервуєте, оскільки постійна занепокоєність може паралізувати людину та розумово виснажити її.

      Стабільна відсутність сніданку спричиняє постійні млявості. Їжа заряджає організм енергією, яка, до прикладу, витрачається під час нічого сну.

      Вам важко комусь відмовити, таким чином, ви витрачає свій час та енергію на непотрібні вам речі.

      Ви вживаєте нездорову їжу, яка збільшує рівень цукру у нормі.

      Ви не розслаблюєтеся у неробочий час – постійно перевіряєте електронну пошту та робочі чати. Вміння "відключатися" від усіх робочих справ, дозволяє тілу та мозку розслабитися та оновитися.

      Фото: Unsplash.

      До слова, кожна друга жінка страждає від симптомів "тяжкості" і "гудіння" ніг до кінця дня. Ймовірно, це через те, що вони проводять весь день на ногах, або ж одягають високі каблуки.

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук