Cон - запорука довголіття / indianasleep.com
Група американських дослідників із університету Портленда переконані, що глибокий нічний сон - запорука довгого життя.
"Наші дослідження показують: хто більше спить, той довше живе", - заявив керівник робіт професор Денан Гу. Дослідження полягало в аналізі характер сну близько 15 тисяч людей похилого віку. "Ми встановили, що середня тривалість їх нічного сну - 7,5 годин. При цьому більшість тих, кому 100 років сплять ще довше - до 10 годин", відзначив Денан Гу.
Недолік сну негативно впливає на імунну систему людини, підвищує рівень холестерину в крові. Зважаючи на це американські науковці вважають, що вночі необхідно спати не менше 7-8 годин. За словами професора Гу, для зміцнення здоров'я можна дозволити собі і значно триваліший сон - до 10 годин.
популярні відео
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter