Почему важно правильно выбрать рюкзак и на что обратить внимание при выборе, рассказывает 24 Канал, учитывая рекомендации Центра общественного здоровья Минздрава Украины.

Смотрите также Не отдих и точно не отпуск: как красиво рассказать о вакации на украинском языке

На что обратить внимание при выборе рюкзака?

Первое сентября уже скоро, поэтому время покупать канцелярские принадлежности и другие аксессуары для школьников

Едва ли не самым важным предметом для школьника, а особенно для первоклассника, является – рюкзак. Именно его ребенок будет носить ежедневно и он будет влиять на осанку ребенка. Поэтому важно выбирать аксессуар правильно, чтобы он не вредил осанке и не вызывал боль в спине.

Важные советы для родителей, как выбрать рюкзак, дает Центр общественного здоровья МОЗ Украины:

  • Ширина рюкзака и расположение на спине. Учтите, рюкзак не должен быть шире плеч ребенка. Верхний край – на уровне плеч или чуть ниже, а нижний – не опускаться ниже талии.
  • Спинка рюкзака. Она должна быть средней жесткости с мягкими вставками – так называемая ортопедическая спинка. Это важно, чтобы поддерживать позвоночник ребенка и защитить спину от острых предметов внутри.
  • Ширина лямок. Лямки играют роль – они должны содержать мягкие вставки и быть регулируемыми, шириной не менее 4 – 5 сантиметров.
  • Нагрудный ремень. Его наличие поможет лучше распределять вес рюкзака и фиксировать его.
  • Наличие нескольких отделений и кармашков. Это позволят лучше и равномернее распределить вещи.
  • Светоотражающие элементы. Это безопасный элемент, отражающий свет фар автомобилей и других источников света, делая рюкзак заметным для водителей в темноте или в условиях плохой видимости. Это могут быть вшитые элементы или в виде декора.

Заметьте, на современных рюкзаках есть размерная сетка, где указан рост и возраст ребенка. Неправильно подобранный рюкзак может навредить здоровью школьника.

  • росту ребенка до 100 сантиметров соответствует размер рюкзака XXS;
  • росту 100 – 115 сантиметров – размер XS;
  • 115 – 130 сантиметров – размер S;
  • 130 – 145 сантиметров M;
  • 145 – 175 сантиметров L;
  • если рост 175 см и выше, то нужно брать рюкзак размера XL.

А вместительность рюкзака определяется литрами. Эта характеристика тоже важна для объема школьного ранца, поскольку приходится носить не только учебники и канцелярию, но и ланч-бокс, воду и сумку для обуви для физкультуры.

Для первоклассника вполне достаточно купить рюкзак литражом 11 – 16 литров.

Как безопасно носить рюкзак?

Если вы уже выбрали рюкзак, то родителям важно научить ребенка носить его правильно.

  • Следует объяснить, что следует носить рюкзак надо на обоих плечах.
  • Правильно складывать вещи в рюкзаке. Самые тяжелые вещи следует размещать ближе к спине, чтобы уменьшить нагрузку.
  • Не носить лишнего. Напоминайте ребенку регулярно выкладывать лишнее из рюкзака.

Вес рюкзака для первоклассника для первоклассника не должен превышать 1 килограмма согласно ГОСТу.

Вес наполненного рюкзака не должен превышать 10 – 15 % веса ребенка! То есть, для ребенка весом 25 килограммов вес не должен превышать 2,5 – 3,7 килограмма.

Превышение нормы может нанести не только вред спине школьника, но и здоровью в целом, начиная с легкого головокружения и усталости, заканчивая более серьезными проблемами.

Важно ли тщательно выбирать канцелярию?

Во многих магазинах канцелярии есть список необходимых предметов для школьника или их выдают родителям в школе классные руководители.

  • На что стоит обратить внимание – ручки или карандаши. Для школьников младших классов следует выбирать трехгранную форму. Такая форма позволяет легче научиться правильно держать принадлежности тремя пальцами и не перенапрягать руку.
  • Карандаши с мягким грифелем (2B) позволяют писать без чрезмерного нажима. Это позволит избежать быстрой усталости и боли в мышцах руки.
  • Следует избегать слишком тонких или скользких ручек и карандашей, поскольку они увеличивают нагрузку на мышцы руки во время письма.
  • Также лучше отказаться от принадлежностей в тяжелых металлических корпусах.
  • Опирайте безопасный пластилин, который не повредит коже и не испачкает одежду.

И наконец, привлеките своего школьника к выбору рюкзака и принадлежностей, чтобы ребенок мог проверить, удобно ли ему и был доволен выбранным рисунком и цветом.