Втім, навряд чи варто ігнорувати той факт, що активність і здоров’я - одні з ключових факторів успіху. У перекладі з англійської “фітнес” означає - бути, перебувати у формі, вести активний спосіб життя. Отже, “фітнес” - це не просто вид активного дозвілля, це стиль життя, який допомагає підтримувати тіло й дух у гарній формі.
Щоб вам не було нудно, ви можете змінювати види фітнесу або ж поєднувати їх. Приміром, йогу - з силовими вправами, танці - з навантаженнями в тренажерному залі. Тим, у кого робота потребує постійного напруження, краще обрати йогу чи пілатес. У кого ж сидячий спосіб життя - варто зосередитися на танцювальних різновидах фітнесу.
Пол-денс зробить вас більш жіночними, а степ-аеробіка додасть стійкості і упевненості в собі. Фітнес - це метод і стиль життя, якого дотримуються мільйони людей у всьому світі. Якщо Ви вже обрали цей шлях, не зупиняйтесь, адже життя - це рух.
Персональний тренер
Аби заняття у спортзалі були ефективнішими, варто скористатися послугами персонального тренера. Адже, як відомо, самодіяльність у фітнесі загрожує у кращому разі відсутністю бажаного результату, в гіршому - травмами.
Персональний тренер не лише підбере необхідний комплекс вправ, а й постійно стежитиме, аби ви його правильно виконували. Саме з персональним тренером можна швидко й без шкоди для здоров’я схуднути, зміцнити серцево-судинну й дихальну системи, підвищити витривалість свого організму чи привести м’язи у тонус. Оскільки при складанні програми тренер завжди враховує фізіологічні особливості своїх клієнтів.
А ще відвідувачі спортзалів запевняють - займаючись із тренером, вони заощаджують час, натомість ефект від тренувань значно помітніший.