Цей новий ультрамодний, видовищний, і достатньо екстремальний вид водного спорту стрімко розвивається у всьому світі. Більш поширена в англійській мові назва цього заняття "кайтбордінг". Фактично "кайтсерфінг" - це катання з тяговим спортивним повітряним змієм на дошці по водяній поверхні.

Лише кайтсерфінг дає можливість відчути усю силу вітру, потужність водної стихії і захоплюючі моменти польоту. Як і будь-який вид спорту, кайтсерфінг допомагає підтримувати організм в тонусі. Коли ваше тіло, повітряний змій і борд стають одним цілим, Ви працюєте, як злагоджений механізм, виконуючи захопливі трюки.

Спершу складається враження, що людина женеться за великим повітряним змієм. При цьому вона вміло керує кайтом руками і дошкою ногами. Якщо інструктаж проводитиме фахівець - кілька спроб і ви теж так зможете. Однак без попередньої підготовки опановувати цей вид спорту не варто.

Кіякінг

Ще один вид розваг на воді - каякінг. Це прогулянки озером, річкою або морською протокою на спеціальних суднах. Їх головна особливість - швидкохідність та стійкість на воді. Будь-який вид греблі - чудова аеробіка для тіла, і каякінг не виняток. За рахунок роботи різних м’язів можна здобути непогану фізичну форму.

Такий спорт, і водночас відпочинок стає дедалі популярнішим - свіже повітря, чиста вода, подалі від благ цивілізації. Під час занять каякінгом, розвиваються витривалість, сила, швидкість. В сукупності - гарна нагода оздоровити організм.

Як вид відпочинку чи фізкультура, каякінг нічим не поступається бігу чи катанню на лижах. Єдине, що потрібно вміти - це гребти і плавати. Не варто забувати, що перш ніж сідати в човен, слід подбати про власну безпеку і безпеку близьких. Інакше, це вже не відпочинок, а екстремальний спорт. Абсолютно безвідповідально саджати в каяк друзів, які не вміють плавати і не мають рятувальних жилетів.

Як відомо, під час греблі основне навантаження лягає на руки і ноги, до того ж активно працює спина. Тому, після плавання на каяках рекомендуємо масаж рук, спини і м’язів стегон.