Наталія Кадя

Рік показав, що найцінніші речі – це зовсім не речі, що часом керувати не можна, можна управляти собою в рамках часу, що найдорожче – любов, дружбу, стосунки – не купиш за гроші, а ті стосунки, що за гроші чи через вигоду – дешева підробка, яка не вартує нічого.

Рухатись вперед із своїх бажань, а не із бажання відповідати очікуванням чи уявленням інших. Якщо ваші бажання зумовлені очікуваннями інших – вони не ваші.

Коли сильно переймаєтесь тим, щоб сподобатись усім, подумайте про те, чи подобаються усі вам? Точно ні.

Перед будь-яким навчанням необхідно позбавитися хронічного стресу, а ось помірний стрес корисний для навчання. Розберемося?

Вибір про страждання або зміни – за нами. Не робити вибір – це теж вибір.

З точки зору роботи нашого мозку, емоції не бувають позитивними чи негативними. Кожна із них – сигналізує про можливі загрози чи винагороди. Відповідно до того, що прогнозує мозок, ми відчуваємо ту чи іншу емоцію.

Якість і тривалість життя прямо залежить від якості та тривалості сну.

Є пастки, у які нас заводить власний мозок, намагаючись мінімізувати зусилля на вивчення нового. Його, мозку, завдання – економити енергію і сили. Не для навчання. То як правильно вчитись?

Гнів стає справжньою проблемою, лише коли ми не керуємо ним. Проблема полягає в тому, що ми стаємо керовані ним.

Страх помилитися дуже впливає на навчальний процес, тому що буквально блокує наше бажання вивчати нове.

Генеральне прибирання мозок робить вночі. Саме тому народний вислів про "світлу голову" і "чистий" розум зранку має всі наукові підстави.

Просити про допомогу в складні часи – корисно для здоров'я.