І не думайте, що погане самопочуття - це плід Вашої уяви. “Згорання” на роботі - цілком реальний психологічний стан, з усіма симптомами. Віднедавна в деяких країнах цей стан почали кваліфікувати, як виробничу травму. Справжнє “згорання” настає після кількох років напруженої роботи, і його не позбудешся після кількох прогулянок лісом.
Перші ознаки захворювання - виснаженість і нездатність сконцентруватися. Далі виникає ефект снігової лавини. Робота через “не можу” втомлює ще більше, з’являється страх, працездатність падає до "нуля". То, що ж робити, якщо конче потрібно бути у формі?
Медики насамперед радять навчитись контролювати свій стрес. Відганяйте негативні думки, як тільки вони з’являються. Знайдіть кілька хвилин для релаксації, і старайтесь добре висипатись. Крім того, не слід забувати про повноцінне харчування та ранкову зарядку. Багато спілкуйтеся на роботі. І звичайно, повноцінний відпочинок у вихідні, який найкраще провести на свіжому повітрі.
Методів, які допоможуть вберегтися від виснаження, є чимало. І ними варто скористатися. Зробіть це, доки ви не поповнили лави людей, які на роботі “заробили” синдромом хронічної втоми. А ще зверніть увагу - найбільш схильні до “перегорання” найвідповідальніші працівники, на яких керівники звикли покладатися. Відтак, і босам варто уважніше приглядатися до людей, аби не втратити свою головну опору.
Діамант: лікувальний камінь
З давніх-давен природні камені-самоцвіти радували, надихали, оберігали і лікували людей. Сьогодні до магічних та лікувальних властивостей каменів знову почали все частіше звертатися. Алмаз - найміцніший з каменів, греки називали його непереможним. Це - “цар каменів”, камінь сонця, єдності і Божественної чистоти. Зроблені з нього діаманти піднімають настрій, звеселяють серце.
На Сході діаманти слугують, як серцевий тонізуючий засіб. А ще ці самоцвіти оберігають від шлункових хвороб, допомагають при нервових і психічних розладах, усувають безсоння. Екстрасенси, які лікують енергією, використовують діаманти для відновлення так званої системи “чакра” у своїх пацієнтів, зокрема, для її збалансування. Чакра - це колесо енергії, центр сили і свідомості, що знаходиться всередині нас.
Альтернативна медицина твердить - ці самоцвіти випромінюють потужну енергію, на зразок сонячної. Діаманти вічні. А ще не варто забувати, що це каміння з його чарівністю та блиском є знаком кохання.