Ми розповімо детальніше про скелелазіння. Це більше, ніж спорт. Це філософія, ритм вертикального світу. Заняття скелелазінням сприяють розвитку пам’яті та інтелекту. А ще виховують цілеспрямованість, наполегливість, мужність, самостійність, сміливість та витримку.

Підіймаючись, скелелази тренують спеціальні фізичні якості: швидкість, силу, гнучкість та координацію. Скелелазіння - це складний спорт, він є своєрідним іспитом на витривалість та здатність долати труднощі. Переможцем стає лише той, хто зможе протиставити небезпекам скель і гір не лише силу, а й власний інтелект.


Каное

Ще один вид активного відпочинку - веслування на каное. Шанувальників цього виду спорту стає дедалі більше - розбурхані потоки річок манять не лише відчайдухів. Веслування на каное тренує серцево-судинну систему, витривалість м’язів, гнучкість. Навантаження можна обрати самому, залежно від типу річки.

Обертальні рухи під час греблі зміцнюють руки, плечі, грудну клітку. Втім, перш ніж займатися каное, фахівці радять навчитися добре плавати. Адже на швидкій воді каное легко може перекинутися. Шанувальники каное люблять цей спорт не лише за екстрім, а також за прекрасні краєвиди та свіже повітря.