Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Як інтровертам впоратися зі стресом

      646 Читать новость на русском
      Як інтровертам впоратися зі стресом
      Як інтровертам впоратися зі стресом / psymod.ru

      Інтроверти в активному і соціалізованому сьогоднішньому світі важко переживають стреси та занепокоєння. Але вихід завжди є.

      Хто такий інтроверт? Це людина, яка не любить галас і публічність у будь-якому її прояві; інтроверт підживлюється енергією самотності, вектор уваги інтроверта спрямований всередину себе.

      Читайте також: 8 речей, які кожен повинен зробити до 8 ранку

      Зазвичай, інтроверти, борються зі стресом на самоті, читаючи книжку, дивлячись фільм, медитуючи, передає портал PureWow.

      Щоб легше було впоратися зі стресовими ситуаціями, фахівці рекомендують:

      1. Відмовтеся від кофеїну, адже він збільшує рівень занепокоєння. Краще пийте воду, трав'яний чай, робіть глибокі вдихи і намагайтеся залишатися "тут і зараз".

      2. Виділіть час для нічогонероблення. Робіть ті речі, які приносять задоволення та чудово розслаблюють: читайте, прийміть гарячу ванну, займіться улюбленим хобі (в'язання тощо). 

      3. Зустріньтеся з близькими друзями – тими, хто змушує вас почуватися спокійно і повністю розуміє вас.

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук