Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Як вберегти себе від розвитку варикозу у холодну пору року

      482 Читать новость на русском
      Як вберегти себе від розвитку варикозу у холодну пору року
      Як вберегти себе від розвитку варикозу у холодну пору року / dombrenton.com

      У холодну пору року збільшується ризик розвитку судинних захворювань. Низькі температури можуть прискорити їх розвиток.

      Про це пише лікар Вікторія Савицька, інформує ГолосUA.

      Читайте також: Чому набрякають ноги: основні причини

      Для того, щоб уникнути загострення судинних проблем в холоду пору, потрібно покращити циркуляцію крові.

      Лікар рекомендує для зняття втоми, відчуття тяжкості та набряклості, необхідно регулярно займатися фізичними вправами. За відсутності можливості відвідувати тренажерний зал чи басейн, потрібно щодня робити зарядку, прогулюватися швидким темпом впродовж 30 хвилин. Саме ходьба тонізує та зміцнює судини.

      Якщо ноги часто набрякають, необхідно проконсультуватися про доцільність компресійного трикотажу.

       
      Варикоз – ознаки:
      1. вузлуваті розширення підшкірних вен;
      2. біль;
      3. важкість у ногах;
      4. набряки стопи і гомілки;
      5. втома в ногах.

      Не менш важливим у профілактиці варикозу є раціон. У ньому повинні бути присутні вітамін D, вітамін Е, вітамін С.

      Вітамін D здатний зміцнювати кістки та покращувати стан м’язів. Допомагає витримати навантаження, добре впливає на здоров’я судин. Міститься у печінці тріски, скумбрії, сирі й творогу.

      Добре впливає на згортання крові вітамін Е, тим самим перешкоджає утворенню тромбів. Він міститься у рослинних оліях, шпинаті.

      Вітамін С знижує згортання крові та не допускає до небезпечного згущення. Цей вітамін покращує стан стінок судин. Вітамін С є у ківі, квашеній капусті, шипшині.

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук