Інколи складається враження, що життя проходить повз. Саме це відчуття і є проявом дисбалансу, порушення гармонії. У стані постійного стресу та невдоволеності марно сподіватись і на здоров’я фізичне. Зарадити ситуації допоможуть регулярний відпочинок, спілкування з родиною, друзями, природою. Адже, збалансованим життя можна вважати лише тоді, якщо усі його сфери реалізовані.
Головна ознака того, що ми знаходимося в гармонійному стані, це відчуття радості. Хоч на мить приділіть увагу оточуючим, довкіллю, порадійте милим дрібницями. Такий підхід допоможе відновити життєвий баланс сил, гармонію із самим собою.
Сміх
У світі для людини немає нічого кориснішого, ніж сміх. Гумор допомагає у всьому. Сміх нормалізує тиск, активізує мозкову діяльність, покращує дихання, травлення, а також підвищує імунітет організму. За висновками медиків, позитивні емоції - це потужний стимул людському організму боротися з будь-якою недугою самостійно.
А ще це чудова зарядка для усього організму. Коли людина сміється ,працюють приблизно 80 м’язів тіла. До того ж сміх - чудовий засіб проти поганого настрою.
“Коли ми сміємось, працюють м’язи діафрагми, а також черевні м’язи. Легені отримують більше кисню, покращується циркуляція крові. І це не все. Під час сміху, мозок виробляє ендорфіни, так звані гормони щастя, які покращують емоційним стан. Ці природні стимулятори нейтралізують інший гормон - кортизон, який бере участь у розвитку стрес-реакцій. Тому сміх, знімає стрес, даруючи відчуття ейфорії”, - розповіла Джулі Вайтхед (Клуб сміху).
Сміхотерапію у багатьох країнах використовують для швидшого одужання хворих. Вчені довели, веселі люди на 40% рідше страждають на серцево-судинні захворювання. 5 хвилин здорового сміху можуть замінити 40 хвилин відпочинку. А ще психологи з’ясували, у людей, які часто усміхаються, легко вирішуються проблеми. Отож, смійтесь, і будьте здорові!