Як адаптуватись "зимового часу" / Фото з відкритих джерел
У ніч на неділю, 29 жовтня, в Україні переводять годинники на годину назад. Зміна біоритму негативно впливає на внутрішній стан людей.
Як пише видання УНІАН, у період зміни часу у гіпертоніків зростає ризик інсульту.
популярні відео
Читайте також: Перехід на зимовий час 2017: коли переводять годинники в Україні
Для більшості людей потрібно близько 2 тижнів, щоб перелаштуватися на новий ритм, тож багато хто у цей період страждає від безсоння.
Тож після переведення стрілок лікарі радять прокидатися за старим часом. Також деякий період після переведення засинати і прокидатись за старим графіком.
Варто треба слідкувати за тим, щоб не пересиджувати на роботі та не засиджуватись довго перед сном.
Важливий і раціон харчування. А також намагайтесь якомога більше перебувати на повітрі в обідню пору.
Повʼязані теми:
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter