Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

6 причин, почему стоит есть шоколад, – эксперт

Шоколад
Шоколад / www.pexels.com

Американский диетолог Уилл Кловер рассказал о пользе шоколада и назвал шесть веских причин, почему нужно употреблять больше какао-продукта.

Как пишет Prevention, многие люди отказываются от шоколада, чтобы сохранить стройную фигуру, но таким образом они лишают себя необходимых для организма микроэлементов. Доктор Кловер считает, что регулярное употребление черного шоколада в умеренных количествах и улучшает здоровье, и обеспечивает хорошее настроение, и совсем не вредит фигуре.

Диетолог составил список из шести причин, почему вы должны больше употреблять шоколад.

Здоровая кожа

Черный шоколад богат антиоксидантами, которые способствуют очищению организма. Благодаря им сохраняется здоровье и красота кожи. Также исследование европейских дерматологов показало, что, употребляя шоколад в течение 12 недель, на 25% уменьшается потеря влаги в коже. Кроме этого, какао улучшает циркуляцию крови и клетки кожи хорошо насыщаются кислородом.

Здоровые зубы

Еще с детства родители приучают детей к умеренному злоупотреблению сладким, так как оно портит зубы. Вот с шоколадом другая ситуация: на самом деле он защищает ротовую полость от вредных бактерий. Правда, пользу приносит только черный шоколад, в котором содержится много какао, ведь именно какао содержит антибактериальные компоненты.

Снижает аппетит и способствует похудению

Вы удивлены? Именно так, похудению, ведь в какао содержится много клетчатки и белка, поэтому лишь несколько кусочков шоколада могут подавить аппетит. Это происходит благодаря сокращению выработки гормона голода грелина.

Улучшение концентрации

Черный шоколад улучшает циркуляцию крови, благодаря чему приток крови к мозгу улучшает память и повышает концентрацию внимания. Также при употреблении шоколада повышается уровень эндорфинов, благодаря чему тоже улучшается настроение и повышается работоспособность.

Укрепляется нервная система

В различных стрессовых ситуациях у людей повышается гормон кортизол, который негативно влияет на эмоциональное состояние и замедляет метаболизм. Регулярное употребление черного шоколада способно укрепить нервную систему, благодаря чему вы будете менее подвержены стрессам.

Усиливает эффективность тренировок

Шоколад содержит "целебную" глюкозу, которая дает энергию для спортивных занятий и подавляет чувство крепатуры. Шоколад также способствует быстрому восстановлению мышц.

Читайте также: ТОП-5 полезных свойств горького шоколада

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук