А це суттєво позначається на якості освіти та бажанні дітей вчитися. Все ж ситуацію можна виправити завдяки кільком вправам.
Важливо Як діяти, якщо повітряна тривога або обстріл трапилися дорогою до школи
Як знизити тривожність та сконцентрувати увагу
Фахівці кажуть, що онлайн-навчання таки спричинило підвищення тривожності в дітей та дорослих. А це значно ускладнило управління класом. Тому важливо час від часу пропонувати дітям вправи для повернення концентрації та уваги. При цьому такі, які вони зможуть використовувати самостійно й поза навчанням.
Вправи
- Дихання
Цю вправу використовують і військові, і лікарі, й артисти. Щоби заземлитися, зробіть вдих, порахуйте до чотирьох, затримайте дихання – до чотирьох і видихніть – до шести.
- П'ять почуттів
Треба зробити п'ять глибоких вдихів та видихів. Опісля звернути увагу на п'ять певних речей навколо себе, доторкнутися до чотирьох предметів, розрізнити три звуки, відчути два запахи та один смак.
- Візуалізація
Можна запропонувати дітям у деталях згадати місце, де вони люблять бувати. Ця вправа допомагає знизити рівень тривожності.
Читайте Як дитині за кордоном вчитися за двома програмами й не перевтомлюватися
Як не втратити мотивацію до навчання
Аби не втратити мотивацію до навчання, дітям варто:
- дотримуватися режиму дня;
- мати вільний від навчання час;
- мати хороших друзів та із задоволенням спілкуватися з однокласниками;
- довіряти батькам та педагогам;
- любити, цінувати та поважати себе;
- розвивати свої навички та здібності.