5 полезных альтернатив утреннему кофе

616 Читати новину українською
Альтернатива утреннему кофе
Альтернатива утреннему кофе / Фото із соцмереж

Утро у большинства ассоциируется с чашечкой крепкого ароматного кофе. Но есть и альтернативные напитки, которые также бодрят и более того – полезнее кофе.

Лимонно-медовый напиток

Такой тоник повышает работоспособность, а также способствует похудению и повышению иммунитета, пишет Gazeta.ua. Чтобы приготовить такой напиток нужно в теплую воду добавить кусочки лимона и одну чайную ложку меда и хорошо перемешать. Для вкуса можно добавить щепотку молотой корицы.

Имбирный чай

Чай с имбиря имеет длительный стимулирующий эффект. Запах имбиря способен снять усталость и поднять настроение.

Приготовить бодрящий эликсир из имбиря очень просто: для этого кусочек корешка нужно очистить от кожуры, мелко нарезать ножом и залить кипятком. Для вкуса можно добавить мед с лимоном или несколько листочков мяты.

Зеленый чай

Тонизирующие свойства зеленого чая не зря напоминают кофе: в нем тоже содержится бодрящий кофеин, действие которого, однако, начинается позже. Кроме того, в зеленом чае содержится большое количество катехинов – веществ, обладающих антимикробным, антиоксидантным и противоопухолевым действием.

Какао с апельсиновым соком

Этот напиток поднимает настроение утром и дарит отличное настроение на весь день. Кроме того, какао с апельсином способствует нормализации баланса холестерина и быстро вызывает ощущение сытости. Для приготовления чудо-напитка необходимо натереть немного цедры апельсина и отжать сок из половинки фрукта. Затем сварить какао, добавить в него молоко и полученный апельсиновый фреш с цедрой. По вкусу можно положить капельку меда или сахара.

Чай с лимонника

Этот напиток – полноценная замена кофе. Чай с лимонника придаст сил и энергии, а также поможет справиться с депрессией. Кроме того, лимонник благоприятно влияет на печень и улучшает память.

Для приготовления напитка нужно залить 10 граммов высушенных листьев литром кипятка. Также можно добавить листья к обычному чаю.

Читайте также: Сосиски и бекон приравняли по вредности к сигаретам

Теги: Здоровье
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук