Как утолить безумный голод: несколько хитрых советов

767 Читати новину українською
Очень голодная девушка
Очень голодная девушка / quickanddirtytips.com

Диетологи назвали четыре проверенных способа утолить "зверский" аппетит.

Вода с лимоном

Как рекомендует Cosmopolitan, когда вы такие голодные, что готовы "проглотить слона", стоит выпить холодной воды с кусочками лимона. Лимонный сок будет стимулировать переваривание собственных жиров, а жидкость наполнит желудок и невыносимое чувство голода на некоторое время исчезнет.

Чай и корица

Также можно съесть немного молотой корицы, запив ее крепким зеленым чаем. Такое же действие имеют и кофейные зерна. Но здесь будьте осторожны — принимать тонизирующие средства на голодный желудок может быть опасно, ведь может повыситься давление.

Овощи и фрукты

Не запрещено есть фрукты и свежие овощи. Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки фрукты и овощи в сочетании с зеленью быстро дают ощущение сытости.

Читайте также: Продукты, которые усиливают чувство голода

Сбалансированный рацион

Включите в свой вечерний рацион продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров. Если следовать этому совету регулярно — никакой голод вам не страшен. Это может быть: куриное мясо, бобовые, яйца, творог с низким содержанием жиров, соя, рыба и прочее.

К слову, есть продукты, которые при употреблении натощак вызывают изжогу, вздутие или другие проблемы с пищеварением.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук