Ольга Мартиновська поділилася рецептом такого швидкого та легкого сніданку. Він надасть життєво важливий заряд енергії та втамує голод до обіду.

Читайте також Ідеально до чаювання: покроковий рецепт популярних шоколадно-м'ятних брауні від Ектора

Як приготувати насіння льону з йогуртом та бананом

  • Час: 5 хвилин
  • Порція: 1

Інгредієнти:
– насіння льону – 2 чайні ложки;
– йогурт – 200 мілілітрів;
– банан – 1 штука;
– свіжі ягоди – до смаку;
– мед – 1 чайна ложка;
– гранола – до смаку;
– горіхи – до смаку.

Смачний сніданок за 5 хвилин: дивіться відео

Приготування:

  • Насіння льону необхідно запарити з вечора або проварити вранці близько 3 хвилин у злегка підсоленій воді.
  • В блендер викладаємо льон, банан, мед і вливаємо йогурт. Все збиваємо і перекладаємо у миску для подачі.
  • Щедро прикрашаємо страву ягодами до смаку та посипаємо гранолою і горіхами.

Суперфуд за 5 хвилин – готовий. Смачного!

Сподобався рецепт? З бананами варто приготувати і смачний пиріг всього з 3 інгредієнтів.