104-річна жінка каже, що її довголіття залежить не лише від генів, фізичних вправ і дієти, але й від способу життя, пише 24 Канал з посиланням на Express.
Дивіться також Дієтолог назвала чай для довголіття: який напій уповільнює старіння
Жінка з Аргентини розповіла, від чого залежить довголіття
На святкуванні були присутні чотири покоління її родини, від дітей до праправнуків. Маріса, одна з онучок Марії, розповіла, що її бабуся завжди прищеплювала своїй родині позитивний погляд на життя.
Її головна порада для довголіття – "мати добрі думки". Маріса також зазначила, що Марія наголошує на важливості зосередження на покращенні власного життя, а не на порівнянні себе з іншими.
Марія Сегунда Перес / Фото COURTESY
Крім того, вона радить уникати суперечливих тем, таких як політика і релігія, натомість віддаючи перевагу більш мирним розмовам. Маріса зазначає, що, окрім того, що вона дбає про свій психічний стан, її бабуся постійно дотримується "правильного харчування" і веде активний спосіб життя, наповнений "великою кількістю руху і фізичних вправ".
Ці здорові практики, видається, відіграли вирішальну роль у тому, що Марія змогла дожити до своїх 104 років і насолоджуватися життям. Маріса додає, що її бабуся з гумором стверджує, що "вона проживе до 200 років".
92-річна Една Мей Джордано з Канади теж вважає, що секрет довголіття криється у простих та доступних звичках.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.