92-річна бабуся розкрила свою формулу довголіття, яка не передбачає суворої дієти, повідомляє 24 Канал з посиланням на The Mirror.
Дивіться також Дієтолог назвала чай для довголіття: який напій уповільнює старіння
Як зберегти молодість
Една Мей Джордано завдячує своєму молодому вигляду непохитній відданості догляду за собою та дотриманню базового, але ефективного режиму фізичних вправ.
З середини 1960-х років вона захоплюється тренуваннями з гантелями та кардіотренуваннями, а також проводить багато часу на свіжому повітрі в саду, доглядаючи за своїми квітами та овочами.
Йога та пілатес також є ключовими елементами її щотижневого фітнес-плану, доводячи, що збереження мобільності та сили залишається для неї пріоритетом.
У мене немає секретів – я займаюся фізичними вправами через те, як я почуваюся після них,
– сказала Една.
"Бувають дні, коли мені не хочеться робити вправи, але я все одно їх роблю. Я знаю, що якщо не використовуватиму його, то втрачу його", – додала жінка.
Една з донькою Деліс / Фото Edna May Giordano with her Dalyce Radtke
Дочка Едни, 58-річна Деліс Радтке, фітнес-інструкторка, вважає, що молодий вигляд її матері також завдячує її впевненості в собі та власних силах.
Деліс захопилася фітнесом понад три десятиліття тому, коли придбала свій перший абонемент у спортзал. І вона, і Една тепер сповнені рішучості продемонструвати, що "вік – це спосіб мислення", а збереження позитивного погляду на старіння – це секрет збереження молодості.
До речі, Анна Поссі, 100-річна бариста з Італії, працює в кав'ярні без відпусток, навіть на свята, і вважає спілкування з людьми секретом свого довголіття.