Една Мей Джордано / Dalyce Radtke / SWNS
Секрет довголіття часто асоціюється зі строгими дієтами, косметичними процедурами чи методиками омолодження. Але 92-річна Една Мей Джордано доводить, що ключ до молодості криється у простих та доступних звичках.
92-річна бабуся розкрила свою формулу довголіття, яка не передбачає суворої дієти, повідомляє 24 Канал з посиланням на The Mirror.
Дивіться також Дієтолог назвала чай для довголіття: який напій уповільнює старіння
Як зберегти молодість
Една Мей Джордано завдячує своєму молодому вигляду непохитній відданості догляду за собою та дотриманню базового, але ефективного режиму фізичних вправ.
З середини 1960-х років вона захоплюється тренуваннями з гантелями та кардіотренуваннями, а також проводить багато часу на свіжому повітрі в саду, доглядаючи за своїми квітами та овочами.
Йога та пілатес також є ключовими елементами її щотижневого фітнес-плану, доводячи, що збереження мобільності та сили залишається для неї пріоритетом.
Середні ціни в мережі АЗС «Amic Energy» станом на
У мене немає секретів – я займаюся фізичними вправами через те, як я почуваюся після них
"Бувають дні, коли мені не хочеться робити вправи, але я все одно їх роблю. Я знаю, що якщо не використовуватиму його, то втрачу його", – додала жінка.
Дочка Едни, 58-річна Деліс Радтке, фітнес-інструкторка, вважає, що молодий вигляд її матері також завдячує її впевненості в собі та власних силах.
Деліс захопилася фітнесом понад три десятиліття тому, коли придбала свій перший абонемент у спортзал. І вона, і Една тепер сповнені рішучості продемонструвати, що "вік – це спосіб мислення", а збереження позитивного погляду на старіння – це секрет збереження молодості.
До речі, Анна Поссі, 100-річна бариста з Італії, працює в кав'ярні без відпусток, навіть на свята, і вважає спілкування з людьми секретом свого довголіття.
Повʼязані теми:
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter