Як досягти успіху / Pexels
Величезна кількість людей шукають способів досягти успіху. Водночас є навички, які для цього потрібно обов'язково опанувати.
Соціальний психолог Джонатан Хайдт пояснив, яку навичку потрібно опанувати до 25 років, щоб точно досягти успіху. Про це пише 24 Канал із посиланням на CNBC make it.
Дивіться також Звільнення пенсіонера через вік і без його згоди: на чиєму боці закон
"Цифровий детокс"
Він попереджає, що надмірне використання соціальних мереж і смартфонів може серйозно підірвати здатність підлітків зосереджуватися – навичку, яка критично важлива для успіху в житті та кар’єрі.
До 25 років мозок завершує розвиток лобової кори, і якщо в цей період сформується звичка постійного відволікання, її буде важко змінити. Підлітки нині проводять онлайн майже дев’ять годин на день, отримуючи сотні сповіщень, що призводить до постійного дефіциту уваги, послаблення особистих зв’язків і труднощів у навчанні та роботі.
Хайдт радить спробувати "цифровий детокс", обмеживши або повністю відмовившись від соцмереж на місяць разом із друзями чи родиною, щоб мати більшу мотивацію. У моменти спокуси повернутися до телефону він пропонує замінити цей імпульс на читання, щоденник, прогулянку чи перегляд фільму.
Середні ціни в мережі АЗС «Amic Energy» станом на
Психіатр Шріні Піллай додає, що ще один ефективний спосіб підтримки концентрації – це слухання музики, яка знижує рівень стресу і допомагає мозку краще фокусуватися.
Експерт з працевлаштування Гай Торнтон рекомендує іноді "прикрасити" резюме, наприклад, подаючи перерви у кар'єрі у позитивному ключі, зосереджуючись на здобутому досвіді.
Повʼязані теми:
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter