Смотри онлайн онлайн
Прямая трансляция на
Последние выпуски
  • blog_ava
    Терапевтка рассказала, как правильно рассчитывать сердечно-сосудистый риск
    Для того, чтобы рассчитать риск смерти от сердечно-сосудистого заболевания, была создана европейская шкала SCORE, предназначенная для людей с факторами риска. Терапевтка Маргарита Гуркало рассказала. как вычислить свой коэффициент.
    21 января , 21:12
  • blog_ava
    Как похудеть и удержать вес: советы от женщин, которым это удалось
    Один из самых больших страхов, которые испытывает человек, худеет – это страх вернуться к прежним показателям. Чтобы минимизировать ваши тревоги, рассказываем о 6 вещах, которые помогут вам удержать вес.
    21 января , 19:02
  • blog_ava
    Здоровый завтрак: 7 продуктов, с которых нельзя начинать свой день
    Утром не всегда есть время на приготовление комплексного и полезного завтрак, поэтому мы заливаем хлопья молоком, перекусываем бутербродами и запиваем это апельсиновым соком. Рассказываем, почему стоит отказаться от такого начала дня.
    21 января , 07:09
  • blog_ava
    5 неочевидных признаков, что вам не хватает сна
    Усталость и низкая производительность – не единственные признаки недосыпа. Специалисты утверждают, что нехватка сна провоцирует нарушения памяти и повышает тягу к вредной пищи. Узнайте о других сигналах!
    20 января , 21:32
  • blog_ava
    Салон красоты на дому: 10 масок для лица из продуктов, которые найдутся на каждой кухне
    Если на лице начали возникать единичные прыщи, а кожа стала обветренной и сухой – не спешите тратить деньги на дорогие бьюти-средства. В этом непростом противостоянии вам помогут маски, приготовленные из продуктов, которые точно найдутся в вашем холодильнике.
    20 января , 15:55
  • blog_ava
    Тадасана: поза для подтянутого живота и здоровой осанки – видео
    Знакомство с йогой начинается с асан. Если просто – это статические положения тела в йоге, которые характеризуются умеренными движениями. Чтобы вы смогли самостоятельно освоить основные асаны, делимся короткими видеоинструкциями, которые помогут освоить технику и получить максимальный эффект.
    20 января , 11:28
  • blog_ava
    Зеленый чай, глютен и ягоды годжи: опровергаем 4 мифы о правильном питании
    Выбирая продукты, мы опираемся на тренды и игнорируем достоверные факты. Из-за этого на нашем обеденном столе можно найти пищу, которая совершенно не соответствует нашим желаниям и целям. Разбираемся, почему зеленый чай не поможет похудеть, а ягоды годжи – укрепить иммунитет.
    19 января , 21:04
  • blog_ava
    Экологический подход: 6 вещей, которые помогут вести осознанный образ жизни
    Забота о себе начинается с заботы об окружающей среде. Поэтому осознанный образ жизни, уменьшение использования пластика и сортировка мусора – это признак прогрессивного и здорового общества. С чего начать переход на экологически чистые продукты? Рассказываем!
    19 января , 15:28
  • blog_ava
    Личный опыт: 2 недели без кофеина
    Врачи утверждают, что чрезмерное употребление кофе повышает уровень стресса, препятствует полноценному усвоению кальция, железа и витаминов группы В и нарушает регуляцию химической деятельности мозга. Однако, чтобы восстановить все показатели организма, достаточно отказаться от употребления кофеина лишь на 14 дней.
    19 января , 12:48
  • blog_ava
    Цинк: особенности, польза, правила применения
    По данным ВОЗ, примерно у трети людей во всем мире диагностировано легкое или умеренное недостаточность цинка. Однако решить эту проблему реально. Все, что для этого нужно – сбалансированное питание и контроль за потреблением микроэлемента.
    18 января , 17:57
  • blog_ava
    Как восстановить режим дня: 5 действенных лайфхаков
    Возвращаться к работе после новогодних каникул бывает трудно и очень тревожно. Тело отказывается пробрасывать утром, а мозг – быстро реагировать на внешние запросы. Как восстановить режим без стресса для организма? Рассказываем!
    18 января , 12:35
  • blog_ava
    Что случится с организмом, если есть только супы
    Суповые диеты существуют десятки лет. Первая подобная диета предполагала похудения с помощью супа из капусты. Люди готовили первое блюдо по соответствующему рецепту и употребляли его в течение 10 дней. Сегодня диетологи предлагают множество планов питания, основанных на супах. Каждая из этих диет обещает быстрое похудение. Но так ли это на самом деле?
    18 января , 08:11