Юлия Бабыч

Для того, чтобы рассчитать риск смерти от сердечно-сосудистого заболевания, была создана европейская шкала SCORE, предназначенная для людей с факторами риска. Терапевтка Маргарита Гуркало рассказала. как вычислить свой коэффициент.

Один из самых больших страхов, которые испытывает человек, худеет – это страх вернуться к прежним показателям. Чтобы минимизировать ваши тревоги, рассказываем о 6 вещах, которые помогут вам удержать вес.

Утром не всегда есть время на приготовление комплексного и полезного завтрак, поэтому мы заливаем хлопья молоком, перекусываем бутербродами и запиваем это апельсиновым соком. Рассказываем, почему стоит отказаться от такого начала дня.

Усталость и низкая производительность – не единственные признаки недосыпа. Специалисты утверждают, что нехватка сна провоцирует нарушения памяти и повышает тягу к вредной пищи. Узнайте о других сигналах!

Если на лице начали возникать единичные прыщи, а кожа стала обветренной и сухой – не спешите тратить деньги на дорогие бьюти-средства. В этом непростом противостоянии вам помогут маски, приготовленные из продуктов, которые точно найдутся в вашем холодильнике.

Знакомство с йогой начинается с асан. Если просто – это статические положения тела в йоге, которые характеризуются умеренными движениями. Чтобы вы смогли самостоятельно освоить основные асаны, делимся короткими видеоинструкциями, которые помогут освоить технику и получить максимальный эффект.

Выбирая продукты, мы опираемся на тренды и игнорируем достоверные факты. Из-за этого на нашем обеденном столе можно найти пищу, которая совершенно не соответствует нашим желаниям и целям. Разбираемся, почему зеленый чай не поможет похудеть, а ягоды годжи – укрепить иммунитет.

Забота о себе начинается с заботы об окружающей среде. Поэтому осознанный образ жизни, уменьшение использования пластика и сортировка мусора – это признак прогрессивного и здорового общества. С чего начать переход на экологически чистые продукты? Рассказываем!

Врачи утверждают, что чрезмерное употребление кофе повышает уровень стресса, препятствует полноценному усвоению кальция, железа и витаминов группы В и нарушает регуляцию химической деятельности мозга. Однако, чтобы восстановить все показатели организма, достаточно отказаться от употребления кофеина лишь на 14 дней.

По данным ВОЗ, примерно у трети людей во всем мире диагностировано легкое или умеренное недостаточность цинка. Однако решить эту проблему реально. Все, что для этого нужно – сбалансированное питание и контроль за потреблением микроэлемента.

Возвращаться к работе после новогодних каникул бывает трудно и очень тревожно. Тело отказывается пробрасывать утром, а мозг – быстро реагировать на внешние запросы. Как восстановить режим без стресса для организма? Рассказываем!

Суповые диеты существуют десятки лет. Первая подобная диета предполагала похудения с помощью супа из капусты. Люди готовили первое блюдо по соответствующему рецепту и употребляли его в течение 10 дней. Сегодня диетологи предлагают множество планов питания, основанных на супах. Каждая из этих диет обещает быстрое похудение. Но так ли это на самом деле?