Дивись онлайн онлайн
Пряма трансляція на
Останні випуски
  • blog_ava
    Екологічний підхід: 6 речей, які допоможуть вести усвідомлений спосіб життя
    Турбота про себе розпочинається з турботи про навколишнє середовище. Тому усвідомлений спосіб життя, зменшення використання пластика та сортування сміття – це ознака прогресивного та здорового суспільства. З чого почати перехід на екологічно чисті продукти? Розповідаємо!
    19 січня , 15:31
  • blog_ava
    Особистий досвід: 2 тижні без кофеїну
    Лікарі стверджують, що надмірне вживання кави підвищує рівень стресу, перешкоджає повноцінному засвоєнню кальцію, заліза та вітамінів групи В та порушує регуляцію хімічної діяльності мозку. Однак, щоб відновити всі показники організму, достатньо відмовитися від вживання кофеїну лише на 14 днів.
    19 січня , 12:47
  • blog_ava
    Цинк: особливості, користь, правила застосування
    За даними ВООЗ, приблизно у третини людей у всьому світі діагностовано легку або помірну недостатність цинку. Однак розв'язати цю проблему реально. Все, що для цього потрібно – збалансоване харчування та контроль за споживанням мікроелементу.
    18 січня , 17:57
  • blog_ava
    Як відновити режим дня: 5 дієвих лайфхаків
    Повертатися до роботи після новорічних канікул буває важко та вкрай тривожно. Тіло відмовляється прокидати вранці, а мозок – швидко реагувати на зовнішні запити. Як відновити режим без стресу для організму? Розповідаємо!
    18 січня , 12:35
  • blog_ava
    Що трапиться з організмом, якщо їсти лише супи
    Супові дієти існують десятки років. Перша подібна дієта передбачала схуднення за допомогою супу з капусти. Люди готували першу страву за відповідним рецептом та вживали її протягом 10 днів. Сьогодні дієтологи пропонують безліч планів харчування заснованих на супах. Кожна з цих дієт обіцяє швидке схуднення. Але чи так це насправді?
    18 січня , 08:11
  • blog_ava
    Інтенсив вихідного дня: 6 ефективних вправ для рук
    Рельєфні та накачані руки – не просте завдання. Для того, щоб забезпечити їм бажаний зовнішній вигляд, потрібна регулярність, а також – правильно підібрані вправи.
    17 січня , 15:09
  • blog_ava
    Перевірте, як швидко ви схуднете: тест на знання ефективності дієт
    Швидкість схуднення залежить від правильно підібраної дієти та розумно сформованого раціону. Втім, якщо ви досі вірите в міфи, пов'язані з харчуванням, – то і результати відмови від тих чи інших продуктів будуть малоефективними.
    16 січня , 21:19
  • blog_ava
    Як дефіцит вітаміну D впливає на випадіння волосся: пояснення трихологині
    Сучасні дослідження продовжують встановлювати взаємозв'язок між випадінням волосся та недостатністю мікроелементів Про останні висновки та те, як саме дефіцит вітаміну D впливає на стан волосся, розповідає лікарка-трихолог.
    15 січня , 19:05
  • blog_ava
    Що робити, якщо ви постійно мерзнете: причини та поради
    Холодні кінцівки та постійне відчуття холоду, можуть свідчити, що вам пора переглянути свій раціон чи звернутися до лікаря. Зібрали найпоширеніші причини чому ви можете мерзнути.
    15 січня , 13:35
  • blog_ava
    Як втрачати до 500 калорій в тиждень під час сну: простий трюк від британського лікаря
    Експерти поділилися найпростішим трюком, який допомагає худнути навіть тоді, коли ви спите! Все, що для цього потрібно – відповідний температурний режим. Розповідаємо про особливості методу.
    14 січня , 18:07
  • blog_ava
    9 причин пити чай матча кожного дня: властивості, користь та способи заварювання
    Через свої тонізуючі властивості та насичений смак, матча чай входить в список найбільш трендових продуктів сучасності. Втім, чи й справді цей вид чаю настільки корисний? Сьогодні – розберемо особливості популярного напою.
    14 січня , 13:10
  • blog_ava
    Як провести локдаун з користю для здоров'я: чек-лист сімейної лікарки
    Поки безліч закладів закрито, а працівники переведені на дистанційну роботу – з’являється час подбати про своє здоров’я. До яких лікарів сходити, які аналізи здати та яка вакцинація необхідна першочергово? Про це все – розповідає сімейна лікарка.
    14 січня , 10:51