Юлія Бабич

Турбота про себе розпочинається з турботи про навколишнє середовище. Тому усвідомлений спосіб життя, зменшення використання пластика та сортування сміття – це ознака прогресивного та здорового суспільства. З чого почати перехід на екологічно чисті продукти? Розповідаємо!

Лікарі стверджують, що надмірне вживання кави підвищує рівень стресу, перешкоджає повноцінному засвоєнню кальцію, заліза та вітамінів групи В та порушує регуляцію хімічної діяльності мозку. Однак, щоб відновити всі показники організму, достатньо відмовитися від вживання кофеїну лише на 14 днів.

За даними ВООЗ, приблизно у третини людей у всьому світі діагностовано легку або помірну недостатність цинку. Однак розв'язати цю проблему реально. Все, що для цього потрібно – збалансоване харчування та контроль за споживанням мікроелементу.

Повертатися до роботи після новорічних канікул буває важко та вкрай тривожно. Тіло відмовляється прокидати вранці, а мозок – швидко реагувати на зовнішні запити. Як відновити режим без стресу для організму? Розповідаємо!

Супові дієти існують десятки років. Перша подібна дієта передбачала схуднення за допомогою супу з капусти. Люди готували першу страву за відповідним рецептом та вживали її протягом 10 днів. Сьогодні дієтологи пропонують безліч планів харчування заснованих на супах. Кожна з цих дієт обіцяє швидке схуднення. Але чи так це насправді?

Рельєфні та накачані руки – не просте завдання. Для того, щоб забезпечити їм бажаний зовнішній вигляд, потрібна регулярність, а також – правильно підібрані вправи.

Швидкість схуднення залежить від правильно підібраної дієти та розумно сформованого раціону. Втім, якщо ви досі вірите в міфи, пов'язані з харчуванням, – то і результати відмови від тих чи інших продуктів будуть малоефективними.

Сучасні дослідження продовжують встановлювати взаємозв'язок між випадінням волосся та недостатністю мікроелементів Про останні висновки та те, як саме дефіцит вітаміну D впливає на стан волосся, розповідає лікарка-трихолог.

Холодні кінцівки та постійне відчуття холоду, можуть свідчити, що вам пора переглянути свій раціон чи звернутися до лікаря. Зібрали найпоширеніші причини чому ви можете мерзнути.

Експерти поділилися найпростішим трюком, який допомагає худнути навіть тоді, коли ви спите! Все, що для цього потрібно – відповідний температурний режим. Розповідаємо про особливості методу.

Через свої тонізуючі властивості та насичений смак, матча чай входить в список найбільш трендових продуктів сучасності. Втім, чи й справді цей вид чаю настільки корисний? Сьогодні – розберемо особливості популярного напою.

Поки безліч закладів закрито, а працівники переведені на дистанційну роботу – з’являється час подбати про своє здоров’я. До яких лікарів сходити, які аналізи здати та яка вакцинація необхідна першочергово? Про це все – розповідає сімейна лікарка.