Эксперты определили несколько советов, как победить эту болезнь или хотя бы уменьшить негативное влияние.
По словам специалистов, перед путешествием нужно хорошо выспаться. Усталость – враг вестибулярного аппарата.
Накануне и в день поездки не употребляйте алкоголь – он тоже ослабляет вестибулярный аппарат.
Духота и высокая температура усиливают укачивание. Если во время путешествия предусматриваются остановки – обязательно выходите подышать свежим воздухом.
Много пейте, лучше всего – обычную воду.
Хорошим средством отвлечься от неприятных мыслей и чувств является музыка – возьми с собой в дорогу наушники. Однако игры на телефоне или чтение с планшета не помогут с укачиванием – фиксация взгляда на близкой точке только увеличит дискомфорт.
Во время движения лучше смотреть вдаль. А еще лучше – закрыть глаза и подремать.
Читайте также: Как не обращать внимания на мнение окружающих