Именно этот гормон является естественным снотворным, который помогает окунуться в сон, пишет cosmo.com.ua.
10 продуктов, которые помогают уснуть:
Печеный картофель.
Белый хлеб.
Цельнозерновой хлеб.
Мясо индюка.
Бананы.
Брокколи.
Овсянка.
Миндальные орехи.
Теплое молоко с медом.
Твердый сыр.
Читайте также: Сонливость на работе: семь важных причин